Das Workout (Buch)
The Workout Book
- The Workout (book) - Gunnar Peterso
n - The workout of the Hollywood stars
- Versatile exercise program
- 4-pillars of the workouts
Product number:
A00815
Trainieren Sie wie ein Hollywood-Star!
In Hollywood leben die schönsten Menschen der Welt. Aber auch Stars müssen für ihr gutes Aussehen hart arbeiten und fleißig trainieren.
Personal Trainer Gunnar Peterson stählt seit Jahren die Traumkörper von Stars wie Angelina Jolie, Penelope Cruz und Jennifer Lopez. Um von seinem Wissen zu profitieren muss man aber kein Star sein, denn in seinem Buch verrät Peterson jetzt allen Lesern die Komponenten seines erfolgreichen Workouts.
Das Geheimnis: Alle acht Wochen verändert sich das Übungsprogramm, um die Muskulatur stets neu zu fordern und einer einheitlichen Belastung entgengen zu wirken. Auf diese Art und Weise sind fortlaufende Resultate garantiert und langweilige Trainingsroutine ausgeschlossen.
Das Workout besteht aus vier Komponenten: dem Cardio-Training für Herz und Kreislauf, einem Krafttraining für den gezielten Muskelaufbau, der richtigen Ernährung und Entspannungsphasen. Mit dieser Lektüre, etwas Motivation und Ehrgeiz, kann jetzt jeder den Traumkörper bekommen, den er sich wünscht und das ganz ohne Personal Trainer.
Über den Autor
Gunnar Peterson ist einer der angesehensten Personal Trainer der USA. Er hat sowohl Film- und Fernsehstars wie Angelina Jolie oder Ben Affleck als auch Topmodels und Profisportler wie Mike Tyson oder Pete Sampras in Form gebracht. Oft tritt er in amerikanischen Fernsehsendungen und Zeitschriften als Fitnessexperte auf. Peterson ist außerdem Mitbegründer des Unternehmens »Outside Shot«, das innovative Fitnessprodukte und Trainingsgeräte entwickelt und vertreibt. Er lebt mit seiner Familie in Beverly Hills, Los Angeles.
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