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Der Perform Better Europe Blog


"Rückengeschichte Winter" von Vero Vegas

Viele Menschen haben Rückenbeschwerden - gerade im Bereich des unteren Rückens. Die kalte, dunkle Jahreszeit verstärkt diese Schmerzen oftmals zusätzlich.

Wie du diesem Problem etwas entgegenwirken kannst und wie dir der Venom Massagegurt von Hyperice dabei helfen kann liest du am Besten in diesem Blogbeitrag.


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Verspannungen lösen

Egal ob Stress, Überbelastung oder Einseitigkeit – Verspannungen haben viele Gründe, aber allesamt ein und dieselbe gravierende Folge: sie schmerzen. Was du tun kannst, um deine Verspannungen zu lösen und bestenfalls in Zukunft auch zu vermeiden, erfährst du hier.


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Hast du den Platz in deinem Fitnessstudio optimal genutzt?

Du hast es geschafft: Du hast dir den Traum vom eigenen Fitnessstudio erfüllt und es genau nach deinen Vorstellungen ausgestattet. Du blickst zufrieden über dein Traumstudio, doch dann entdeckst du etwas, dass deine Zufriedenheit schnell zunichtemacht: ungenutzten Raum! Damit dir das nicht passiert, haben wir hier ein paar Tipps, wie du auch den letzten Quadratmeter in deinem Studio sinnvoll nutzt.


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Wo soll ich meine Personal Training Kunden trainieren?

Du hast den Trainerschein in der Tasche und kannst es kaum erwarten, mit dem Personal Training deiner Kunden zu beginnen. Doch nun stellst du dir die Frage: Wo soll ich meine Personal Training Kunden trainieren? Das und weitere Tipps verraten wir dir hier in diesem Artikel.


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Warum du mit deinen Kunden Mobility Training machen solltest

Die meisten Kunden kommen mit dem Wunsch nach Leistungsverbesserung oder mit ästhetischen Zielen zum Personal Trainer und sind hoch motiviert, diese schnellstmöglich durch hartes Training zu erreichen. Dass sie dafür erstmal ihre Bewegungsausführung resetten und an ihrer Beweglichkeit arbeiten müssen, verstehen die wenigsten. Warum du dennoch mit deinen Kunden Mobility Training machen solltest, erfährst du in diesem Artikel.

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5 Tipps mit welchen du dein Personal Training Business auf das nächste Level bringst

In diesem Video erklärt dir Stefan Liebezeit, wie du dein Personal Training Business auf ein neues Level bringst. Stefan Liebezeit ist selbst Personal Trainer - aber nicht nur das, er ist außerdem Mitbegründer der Munich Personal Training Lounge, wo er gemeinsam mit seinem Team, bestehend aus 13 Trainern, Kunden im 1:1 Training betreut. In diesem Blogpost findest du die 5 Tipps, die er im Video nennt, zudem noch einmal schriftlich festgehalten.


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Aktiv im Alltag trotz Homeoffice

3 Tipps, wie du zuhause in Bewegung bleibst Das Coronavirus hat dafür gesorgt, dass viele Arbeitsplätze vom Büro in die heimischen vier Wände verlegt wurden. Homeoffice an sich ist in der modernen Arbeitswelt längst etabliert. Doch für viele Wochen jeden Tag von zuhause aus zu arbeiten, kann eine Herausforderung sein – nicht nur psychisch, sondern auch körperlich.


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