Hypervolt - wie funktioniert das Vibrationsmassagegerät eigentlich genau?
Für Sportler, die viel Wert auf Leistung und Regeneration legen, sind Massagepistolen ein Must Have. Die Hypervolt Modelle von Hyperice – Weltmarktführer im Bereich Vibrations-, Wärme- und Kältetechnologie - gelten dabei als Goldstandard.
Der kompakte Hypervolt GO für unterwegs, der Hypervolt Bluetooth und PLUS für mehr Power. Die Massagetherapie kann damit ganz einfach zu jeder Zeit angewendet werden.
Doch wie genau funktioniert bzw. wirkt sie?
Mittels eines kleinen batteriebetriebenen Motors erzeugt der Massagekopf aus Gummi bzw. Schaumstoff kurze, wiederkehrende Stöße. Somit wird der getroffene Muskel durch den Massagekopf sanft und dennoch intensiv stimuliert.
Diese Technik wird auch percussive Therapy genannt. Mit dieser Therapieform sollen Verklebungen im Bindegewebe und den Faszien verflüssigt werden. Mit der Folge, dass sich die Faszien rund um die Muskeln nachhaltig lockern und sich die Muskeln selbst geschmeidiger anfühlen.
Ein weiterer, positiver Aspekt wird hinsichtlich der neurologischen Wirkung angenommen: durch die Massage eines Muskels löst sich dieser nicht sofort. Vielmehr werden durch die mittels der Massagepistole ausgelösten Stöße sensorische Neuronen in den Muskelfasern aktiviert.
Diese wiederum senden durch die erhöhte Muskelspannung ein Signal an das Gehirn, welches den Muskeln „befiehlt“, sich zu lockern.
Auch wenn es aufgrund der Neuartigkeit der Produkte noch keine wissenschaftlichen Studien zur Wirkung der Massagepistolen gibt, zeigen jedoch erste Auswertungen, dass eine 5-minütige Vibrationstherapie gleichzusetzen mit einer 15-minütigen Massage ist und beide Anwendungen für deutlich weniger Muskelkater sorgten, als ohne jegliche Behandlung. Die Teilnehmer mit Vibrationsgerät berichteten sogar von einer schnelleren Erholung innerhalb der ersten 24 Stunden, als die Massage-Probanden.
Der Hypervolt eignet sich besonders für Menschen, die häufig und intensiv trainieren. Wenn sie vor dem Training eingesetzt werden, sorgen sie nicht nur für eine schnellere Regeneration, sondern verbessern durch die Faszienlockerung auch den Bewegungsradius.
Auch Sportler, die für ein bestimmtes Ereignis trainieren, profitieren von den Geräten, denn sie lösen Muskelverspannungen, die zu Belastungsverletzung führen können. Auch für die Behandlung von lokalen Muskelschmerzen sind die Vibrationsgeräte bestens geeignet: denn eine normale Faszienrolle erreicht das Gewebe nicht in der Tiefe und Präzision wie eine Massagepistole.
Handlungsempfehlungen für den Hypervolt:
- Bitte als Einsatzort auf die Muskulatur konzentrieren und Gefäße vermeiden, wie beispielsweise Unterseite der Arme, Rippen- und Leistenbereich, Knochen und Wirbelsäule sowie die Venen im Nackenbereich
- Generell empfindliche Stellen vermeiden
- Mit der niedrigsten Geschwindigkeitseinstellung starten, die in der Regel auch ausreichend ist. Wenn nach einer Behandlung kaum Veränderung spürbar ist, gern mit der nächsten Stufe fortsetzen. Generell gilt: lieber einzelne Bereiche länger als intensiver massieren
- Die Massage folgt der persönlichen Zielsetzung:
- Aufwärmen mittels leichte Druckmassage 3-5 sec mit einem breiteren Aufsatz (wie Kugel) mit Bewegung von oben nach unten
- Massage NACH dem Training: 5 bis 10 Minuten lang mit einem kleinen Aufsatz massieren, Konzentration auf große Muskelpartien (Gesäß, hintere Oberschenkel., Unterarme, Schulterblätter)
- Bei starker, punktueller Bespannung: 10 - 30 sec auf dem Punkt bleiben (mit kleinem Aufsatz) und in den Schmerz atmen
Du hast Interesse an einer Massagepistole bekommen?
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Hypervolt GO
Hypervolt Bluetooth
