Squat Stand
Product information: Squat StandThe squat stand is perfect for single-leg exercises as well as for supporting the execution of push-ups, hurdle jumps, as a soft base for sit-ups and much more. The hamstring/ Achilles tendon, gluteus, quadriceps and lower back in particular can be trained excellently with the multifunctional tool. The height-adjustable design allows the roller to be adjusted and is therefore ideal for individual training requirements. The smaller version, the Mini Squat Stand, is ideal for exercises such as extended single leg squats or split squats. Product details: Material: steel (frame); foam/vinyl (padding) Color: silver/black DimensionsStandard: 81 cm x 56 cm x 46 cm(L/W/H)Height-adjustable: 89 cm x 57 cm (L/W) Height-adjustable from 23 cm - 53 cm in 7.5 cm increments.Cushion: 58 cm x 20 cm (L/H)WeightStandard: 27.67 kgHeight-adjustable: 24.04 kg
PB Strong Safety Squat Bar
Product information: PB Strong Safety Squat BarThe PB Strong Safety Squat Bar makes squats easier and safer than ever before!Developed in collaboration with coaches and ambitious athletes, this barbell offers a unique weight distribution and allows you to perform your squat training extremely comfortably and safely. Your training with the PB Strong Safety Squat Bar strengthens the front core muscles and varies the power output training between front squat and high-bar squat. As a safe option for intensive squats or maximum load, it increases your maximum working weight compared to the traditional back squat.Product details:Weight: 25 kgLoad capacity: 350 kgLength: 220 cmInside length: 133 cmPick-up length: 34 cmKnurled wheel length: 1.2 cmNeck pad length: 46 cmShoulder pad length: 24 cmDistance between the shoulder pads: 18 cmDistance between the handles: 30 cmHandle diameter: 2.85 cmColor: Black/SilverMaterial: Steel
Perform Better Single Leg Squat Stand adjustable, part 1 and 2
Product information: Perform Better Single Leg Squat Stand adjustableMaximum performance with a secure hold!The Perform Better Single Leg Squat Stand adjustable is an extremely practical and versatile stand that can be quickly and easily adjusted to five different heights. It is equipped with a comfortable padded roller and enables an ergonomically correct posture during training. It also has a rubberized, ribbed underside on the feet to protect the floor.Compared to improvised solutions such as using a weight bench for the Bulgarian split squat, our squat stand allows you to set the optimal training position. Its height adjustability allows the roller to be adjusted and is therefore ideal for individual training requirements. Quadriceps, leg biceps and gluteus can be trained effectively and specifically. The squat stand also helps to improve coordination and balance, while at the same time helping to correct muscular imbalances. With the use of dumbbells or barbells, you can make the training even more versatile and intensify it.Our Perform Better Single Leg Squat Stand is particularly versatile and fits perfectly in any gym, training area or home gym. An indispensable companion for effective workouts!Product details:Material: Steel (frame), foam/vinyl (padding)Color: Black powder-coated/silverDimensions: 63.4 cm x 84.9 cm x 63.4 cm (L/W/H)Weight: 16.6 kgTo the manual
Boxsack - Heavy Bag 80lb (Vinyl)
Starte jetzt deine Boxkarriere Die perfekte Ausrüstung für ein abwechslungsreiches und intensives Kraft- und Ausdauertraining. Produktdetails :Länge:120 cm Durchmesser: 35 cm Gewicht: 80 lb. (36 kg) Material: schwerer Sandsack aus schwerem Vinyl (22 oz.) mit Dreifachnähten und verstärkten, extrem haltbaren Nylonriemen
Competition Combo Hex Bar - Standard
Woher hat die Hex Bar ihren Namen? Die Hex Bar ist ein klassisches Tool im Krafttraining. Sie hat ihren Namen durch ihre besondere Form, welche an ein Hexagon erinnert. Die Hex Bar ist auch unter dem Namen „Trap Bar“ bekannt, weil viele klassische Bodybuilder mit ihr Shrugs ausgeführt haben, um den m. Trapezius besonders herauszustellen. Bei der Trap Bar steht man anders als bei der Olympiastange nicht hinter der Stange, sondern „in“ der Stage, da sie eine Aussparung hat. Diese Hex Bar hat die Maße 42 x 64cm (LxB) und besteht komplett aus Stahl. Damit ist die Stange sehr langlebig und äußerst robust. Sie hält dem Training auch bei hohen Gewichten Stand. Welche Übungen werden mit der Hex Bar trainiert? Mit einer Trap Bar, wie der hier vorgestellten Olympic Combo Hex Bar, können eine Reihe traditioneller Übungen aus dem Kraft- und Athletiktraining ausgeführt werden. An erster Stelle steht das Kreuzheben ( Deadlift). Immer mehr Trainierende weichen von der klassischen Olympiastange auf die Olympic Combo Hex Bar aus. Bei der Trap Bar ist die Übung in verschiedenen Varianten möglich. So können klassische Deadlifts, aber auch Romanian Deadlifts oder sogar Straight Leg Deadlifts ausgeführt werden. Alle Varianten haben ihre Berechtigung. Das klassische Kreuzheben ist eine der wichtigsten Übungen im Trainingsprozess. Häufig wird das Kreuzheben an der Trap Bar auch „ Hex Bar Kniebeugen“ genannt, denn der Bewegungsablauf erinnert auch stark an die Kniebeuge. Kreuzheben steigert die Kraft im ganzen Körper. Speziell in den Beinen, dem Rumpf und dem Rücken. Die eingangs angesprochenen Shrugs zählen zu einer traditionellen Übung aus dem Bodybuilding. Hier wird die Trap Bar angehoben und dann mit gestreckten Armen und nur aus dem Nacken nach oben gezogen. Für die Hypertrophie (Muskelaufbau) im Nacken eine bewährte Übung. Aus der gleichen Position kannst du aber auch den Farmers Walk üben. Dazu hältst du das Gewicht und gehst eine vorher definierte Strecke. Diese Übung kommt aus dem Bereich Strongmen und ist eine sehr funktionelle Übung für die allgemeine Kraft im Körper, sowie für das aufrechte Gehen. Neben dem klassischen Hex Bar Deadlift und Hex Bar Squat kannst du auch eine weitere Grundübung aus dem Krafttraining absolvieren: Hex Bar Schulterdrücken. Durch die geraden Griffe ist diese Variante für viele einfacher umzusetzen, weil die Handgelenke nicht so stark belastet werden. Und auch das vorgebeugte Rudern und auch das Wadenheben sind mit der Hex Bar problemlos möglich. Welche Vorteile bietet die Hex Bar gegenüber herkömmlichen Langhanteln? Hex Bar Übungen sind eine probate Alternative für viele klassische Kraftübungen. Durch die besondere Bauart der Stange hast du bei jeder Bewegung mehr Platz für deine Hüfte. Dadurch muss deine Hüftbeweglichkeit nicht so groß sein . Das ist einer der größten Hex Bar Vorteile. Viele Trainierende haben eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit (gerade Anfänger), welche oft durch zu viel Sitzen oder frühere Verletzungen entstanden ist. Neben funktionellem Mobility Training bietet sich das Training mit der Hex Bar an, um die gleichen Grundübungen für den größten Trainingseffekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt ist beim Training mit der Olympic Combo Hex Bar auch nicht vor dem Körper, sondern körpermittig. Du stehst in der Stange und nicht hinter ihr. Auch das macht gerade das Techniktraining bedeutend einfacher. Viele Trainierende schwören bei Rückenschmerzen beim Kreuzheben/Kniebeugen auf die Olympic Combo Hex Bar. Sie erlaubt dir nämlich im Rücken viel aufrechter zu bleiben. Dadurch ist der Hebel auf den unteren Rücken nicht so groß und er wird weniger belastet. Langhantelstange vs. Olympic Combo Hex Bar Es gibt kein „Besser“ oder „Schlechter“ bei der Frage ob Olympiastange oder Olympic Combo Hex Bar. Vielmehr sind beide Varianten sinnvoll und sollten in einem ganzheitlichen und qualitativen Kraft-/Functional Training ausgeführt werden. Hex Bar Übungen stellen aber gerade dann eine sinnvolle Möglichkeit dar, wenn du an deiner Technik arbeiten willst und/oder eine eingeschränkte Beweglichkeit in der Hüfte oder Schmerzen im unteren Rücken hast.ProduktdetailsGesamtlänge der Stange: 142,3cm Länge der Gewichtsaufnahme: 24,4cm Höhe des Griffs vom Befestigungspunkt der Sechskantstange: 14,6cm Länge und Breite des Sechskantbereichs (Mitte): 140,2 x 59,8cm Abstand zwischen den Griffen: 60cm Max. Belastbarkeit: 227kg
PB Strong Verstellbare Hantel 12,5kg (Paar)
Deine Home Gym Kurzhanteln zum verstellen von PB Strong PB Strong Verstellbare Hantel im PAAR: 10 Hanteln in zwei! Das Hantelsystem erspart dir die Anschaffung von bis zu 5 verschiedenen Hanteln. Mit unserer PB Strong Kurzhanteln kannst du mit folgenden Gewichtsabstufungen trainieren: 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 12,5 kg Kompakthantel mit schnellem und einfachen Verstellsystem Das einfache Stecksystem der Kurzhanteln ist einfach: Du wählst über das Drehen des Hantelgriffs das gewünschte Gewicht und hebst das gewählte Gewicht aus der Schale. Ready to workout! Wenn du bei einer anderen Übung ein anderes Gewicht benötigst, stellst du die Hantel zurück in die Schale und wählst dein neues Trainingsgewicht. Top in Design und Verarbeitung Unser modernes PB Strong Design zeigt sich nicht nur in der Optik, sondern auch in der Funktionalität und Verarbeitung. Die Griffe wurden für höchste Griffigkeit optimiert und haben eine ideale Breite, um damit sicher und stabil trainieren zu können. Zusätzlich bietet dir die inkludierte Schale eine stylische und praktische Aufbewahrungsmöglichkeit für deine PB Strong verstellbare Hantel. Produktinformationen: Griffdurchmesser: 3,5cm Griffbreite: 10cm Hantel Breite: 16cm Hantel Länge: 29cm Ablage Länge: 32cm Ablage Breite: 19cm 5 Gewichtsstufen: 2,5 kg; 5 kg; 7,5 kg; 10 kg; 12,5kg
PowerBlock Sport EXP Kit 22,7-31,8kg (50-70lbs.) Stage 2
Das neue Modell von PowerBlock® Der PowerBlock® Sport EXP ist das neueste Modell des verstellbaren Kurzhantelsystems. Das neue schlanke und dunkle Design macht den PowerBlock® Sport EXP zu einem echten Hingucker in jedem Studio. Das Grundset (Stage 1) umfasst ein Hantelpaar mit einem Grundgewicht von 22,5 kg pro Hantel. Das Grundset kann individuell von 2-22,5 kg verstellt werden und optional mit den PowerBlocks Stage 2 und 3 auf maximal 41 kg erweitert werden. Der Griff hat ein Eigengewicht von 2,5 kg. Durch die flexiblen Verbindungsstäbe der Gewichtsblöcke lassen sich die Hanteln innerhalb von Sekunden individuell auf das gewünschte Gewicht abstecken. Das patentierte Stecksystem der PowerBlock® Kurzhanteln ersetzt eine Vielzahl klassischer Hanteln und ist daher sehr kompakt und platzsparend. Grundset (Stage 2) Stage 2: 25-32 kg (setzt Grundversion voraus) Je nach Kraftzuwachs des Trainierenden kann das Grundest erweitert werden Lieferumfang: 1 Paar (=2 Hanteln) Produktdetails:kompaktes Grundmaß: 46x56 cm Material: hochwertiger Kunststoff (Hantelgriffe), urethanummantelte Gewichte aus CNC-gefertigten Stahlplatten Gewichtsbeschriftung auf allen Gewichtsschienen Auto-Lock-Mechanismus und einfachen Verstell-Pin ansprechendes dunkles Design Lieferumfang: 1 Paar (= zwei Hanteln)5 Jahre Herstellergarantie
PowerBlock Sport EXP Kit 31,8-40,8kg (70-90lbs.) Stage 3 (Paar)
Das neue Modell von PowerBlock® Der PowerBlock® Sport EXP ist das neueste Modell des verstellbaren Kurzhantelsystems. Das neue schlanke und dunkle Design macht den PowerBlock® Sport EXP zu einem echten Hingucker in jedem Studio. Das Grundset (Stage 1) umfasst ein Hantelpaar mit einem Grundgewicht von 22,5 kg pro Hantel. Das Grundset kann individuell von 2-22,5 kg verstellt werden und optional mit den PowerBlocks Stage 2 und 3 auf maximal 41 kg erweitert werden. Der Griff hat ein Eigengewicht von 2,5 kg. Durch die flexiblen Verbindungsstäbe der Gewichtsblöcke lassen sich die Hanteln innerhalb von Sekunden individuell auf das gewünschte Gewicht abstecken. Das patentierte Stecksystem der PowerBlock® Kurzhanteln ersetzt eine Vielzahl klassischer Hanteln und ist daher sehr kompakt und platzsparend. Grundset (Stage 1) 16 Gewichtsabstufungen: 2-22,5 kg Gesamtgewicht: 45 kg Lieferumfang: 1 Paar (=2 Hanteln) Erweiterungen (Stage 2 und 3) Stage 2: 25-32 kg (setzt Grundversion voraus) Stage 3: 34-41 kg (setzt Grundversion und Stage 2 voraus) Je nach Kraftzuwachs des Trainierenden kann das Grundest erweitert werden Produktdetails: kompaktes Grundmaß: 46x56 cm Material: hochwertiger Kunststoff (Hantelgriffe), urethanummantelte Gewichte aus CNC-gefertigten Stahlplatten Gewichtsbeschriftung auf allen Gewichtsschienen Auto-Lock-Mechanismus und einfachen Verstell-Pin ansprechendes dunkles Design Lieferumfang: 1 Paar (= zwei Hanteln)5 Jahre Herstellergarantie
TRX XD Kevlar Weighted Belt 10lbs
Product information: TRX XD Kevlar Weighted Belt 10lbsThe ideal training companion for an effective workout!The TRX XD Kevlar weighted belt is your ideal training companion. It is an indispensable tool for any athlete who wants to improve their performance. The belt is strapped around the waist and offers a comfortable and easy way to add weights to your training. Perfect for resistance and contrast training, it will help you improve your speed. Featuring a starting weight of 10 lbs, you can adjust and customize the belt downward in 1/2 lb increments by removing the weight bars. Thanks to the durable Kevlar® fibers, the belt can withstand the toughest training conditions while providing optimal comfort and flexibility . Experience maximum performance and comfort with the TRX XD Kevlar Weight Belt - your key to a more effective workout.Product details:Color: Black/YellowMaterial: Kevlar fiberSize: One size
PB Strong Drop Pads Barbell Training Drop Mat Pair
Product information: PB Strong Drop Pads Barbell Training Drop Protection Mat PairRevolutionary barbell training with maximum protection and minimum noiseThe PB Strong Drop Pads are special drop protection mats developed for use in gyms or for private use, especially for powerlifting and functional training sessions with barbells. They are designed to protect the floor, reduce noise and absorb vibrations. Here are some of the features and benefits of our PB Strong DropPads: Material:The pads are made of dense foam that effectively absorbs shock and impact. The outer cover is made of durable PVC, which ensures a long service life.Floor protection:The main function of the drop pads is to protect the floor from damage and scratches that can occur when barbells are dropped. This is particularly important in gyms to preserve the flooring.Noise reduction:The pads help to reduce noise by dampening the sound made when heavy weights are dropped on the floor. This is particularly beneficial for minimizing noise pollution in gyms.Vibration absorption:As well as protecting the floor, the pads also help to absorb vibrations that can be caused by the impact of heavy weights. This helps to improve the stability of the equipment and minimize the transmission of vibrations to surrounding areas.Product details:Color: Black with white logoDimensions: 75 cm x 60 cm x 15 cm (L/W/H)Weight: 20 kgMaximum load capacity: 300 kgMaterial: PVC, recyclable foam
PB Extreme Gewichtsweste - 20 lb. Gewicht
PB Extreme Gewichtswesten sind verstellbare Gewichtswesten, die sich hervorragend eignen, um Ihren Übungen zusätzliches Gewicht hinzuzufügen.Die neoprenbeschichteten Stahlgewichte wiegen jeweils 0,5 lbs. und lassen sich leicht in die Weste stecken und wieder entnehmen, um das Gewicht zu verändern.Die 20 lb. Weste wird mit einem Gewicht von 20 lbs. (ca. 9,07 kg) geliefert Weitere Westen-Gewichte sind erhältlich.PB Extreme Gewichtswesten sind maschinenwaschbar und somit leicht zu reinigen.Der Klettverschluss hält die Weste eng anliegend und fest.Bei der Größe handelt es sich um eine Einheitsgröße.
PB Strong Landmine Core Trainer free-standing (incl. T-handle)
Product information: PB Strong Landmine Core Trainer (incl. T-Handle)Extended training options for your barbell training!The PB Strong Landmine Core Trainer (incl. T-Handle) expands your barbell training with numerous exercises to strengthen your shoulders, back and core. It is perfect for rotation and upper body exercises. Our Landmine barbell holder can be swiveled 360 degrees, giving you maximum range of motion. Made from robust steel, it is designed so that it can be used stably in any corner. Thanks to the additional hole, it can also be easily mounted on the floor. The barbell is inserted into the rotation sleeve with the desired weight and the workout can begin.It is also equipped with a rope anchor, which allows fitness ropes to be attached, thus increasing the variety of training options. The T-handle included in the scope of delivery enables barbell training in instep, comb and hammer grip to train additional muscle groups. With a maximum load capacity of 300 kg, the Landmine Core Trainer is versatile and therefore ideal and space-saving training equipment for every training area, fitness studio and home gym.Product details:Material: SteelColor: Black powder-coatedDimensions: 62 cm x 40 cm x 11 cm (L/W/H)Diameter: For dumbbell bars with a diameter of 25 mm and 50 mmWeight: 16 kgMaximum load capacity: 300 kgScope of delivery: PB Strong Landmine Core Trainer, T-HandleDumbbell bar and weight plate not included in the scope of delivery
TRX Pull Up Bar
Product information: TRX Pull Up BarMultifunctional pull-up bar for versatile training!The TRX Pull Up Bar is a versatile training device, ideal for upper body and strength training. Made from high-quality, robust material, it provides a safe and stable platform for pull-ups and other exercises. The Pull Up Bar has a variety of grip options, allowing for a varied and effective workout. It is perfect for use at home or in the gym and guarantees a first-class training experience.Product details:Color: BlackDimensions: 22.86 cm x 30.48 cm x 15.24 cm (W/L/H)Weight: 4.99 kg To the manual
Perform Better Half Rack Connector pull-up bar (accessory)
Product information: Perform Better Half Rack Connector pull-up barSecure connection, maximum effectiveness with the Half Rack ConnectorThe Perform Better Half Rack Connector is the perfect solution to connect two Perform Better Half Racks together and enhance your training experience. This robust connector can be attached to the front or rear of the Half Rack and provides a secure connection between the racks. It also has an integrated pull-up bar that offers you another training option for pull-ups. The pull-up bar has a pronounced knurling that has a deep, coarse pattern and ensures a reliable grip.Made from high quality steel, this connector is strong and durable, ideal for use in gyms, home gyms and other training spaces. By using the Halfrack Connector, you can use your training space more efficiently and maximize the versatility of your Perform Better Half Racks. Boost your performance and achieve your fitness goals with the Perform Better Half Rack Connector.Product details:Color: BlackMaterial: SteelDimensions: 180 cm x 29.8 cm x 17.3 cm (L/W/D)Depth of the connector. 7.5 cmHandle diameter: 2.8 cmWeight: 19.50 kgMaximum load capacity: 500 kgTo the manual Note: Racks, competition weight plates and weight bars are not included in the scope of delivery!
PB Strong Competition Weight Plate (pcs) Grey
The PB Strong competition weight platesWeight plates for the ideal competition preparation! The PB Strong competition weight plates fit all dumbbell bars with a disc holder with a diameter of 50 mm. Due to the high-quality rubber coating, these weights are gentle on the floor and insensitive to scratches and impacts. The Plates are robust and durable. The steel core minimizes the recoil of the disc when hitting the ground. The discs meet the competition specifications and are thus ideal for competition training. This competition weight plate is available in six different colors and weight levels, from 2.5 kg to 25 kg and is thus suitable for all training levels. Product Details: Material: hard rubber (weight plate); steel (inner ring). Diameter: 5 cm (inner), 45 cm (outer); Exception 2.5 kg: 21.6 cm Depth: From 2 - 6.5 cm (depending on weight) Available color: Gray, Black, Green, Yellow, Blue, Red Variants: 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kgScope of delivery:one weight plate
TRX Power Bag
The brand new TRX Power Bags are THE tools for your core strength and stability. With their extremely robust outer shell, the TRX Power Bags are made for tough training sessions in the most demanding environments and allow you to perform incredibly versatile, functional workouts with a huge range of exercises. Product details:Color: BlackDimensions: 5 kg: 54 cm x 22 cm x 22 cm, 10 kg: 54 cm x 22 cm x 22 cm, 20 kg: 24 cm x 63 cm x 24 cm (H/L/W)
PB Extreme Gewichtsweste - 10 lb. Gewicht
PB Extreme Gewichtswesten sind verstellbare Gewichtswesten, die sich hervorragend eignen, um Ihren Übungen zusätzliches Gewicht hinzuzufügen. Die neoprenbeschichteten Stahlgewichte wiegen jeweils 0,5 lbs. und lassen sich leicht in die Weste stecken und wieder entnehmen, um das Gewicht zu verändern. Die 10 lb. Weste wird mit einem Gewicht von 10 lbs. (ca. 4,5 kg) geliefert und kann bis zu 20 lbs. (ca. 9,07 kg) an Gewichten aufnehmen. inkl. 26 variabel befüllbaren Taschen (die Taschen können doppelt bepackt werden) Weitere Westen-Gewichte sind erhältlich. PB Extreme Gewichtswesten sind maschinenwaschbar und somit leicht zu reinigen. Der Klettverschluss hält die Weste eng anliegend und fest. Bei der Größe handelt es sich um eine Einheitsgröße.
DC Blocks (2 Stück = 1 Paar)
Bei unseren Seminaren erleben wir es immer wieder. Irgendwo haben die Teilnehmer etwas über Powerlifting oder olympisches Gewichtheben gesehen. Voll motiviert wollen sie das auch sofort lernen. Sie fangen meist bei sich im Gym an mit Gewichtheben. Der örtliche Trainer rät dann meist dazu erstmal die Gewichtheben Technik zu lernen, aber manche wollen davon nichts wissen und wollen vor allem immer größere Gewichte bewegen. Lift Technik? Nein Danke! Meist folgt dann früher oder später eine schwerere Verletzung oder viele kleinere Überlastungen. Der Grund ist einfach: Richtige Powerlifter oder olympische Gewichtheber arbeiten jahrelang an ihrer Lift Technik. Nur schrittweise erhöhen sie die Gewichte, denn sie wissen: Ohne richtige Technik geht es nicht. Um die richtige Technik perfekt erlernen zu können, gibt es einige Hilfsmittel. Eines davon sind die DC Blocks. Was sind DC Blocks? Diese Blöcke sind stapelbare Hilfen, um richtig Gewichtheben zu lernen. Mit ihnen kannst du an deiner Übungsausführung üben. Sie sind höhenverstellbar. Du musst einfach nur die Stufen dazustapeln oder wegnehmen. Schon hast du eine Möglichkeit, um die Gewichtheben Technik einfach und stufenweise zu erlernen. Wie helfen DC Blocks beim Gewichtheben? Bei einigen grundlegenden Übungen mit der Olympiastange geht es mit den DC Blocks darum deinen Bewegungsspielraum zu begrenzen. Das ist dann wichtig, wenn die Übung nicht perfekt ausgeführt werden kann. Vor allem beim Kreuzheben haben viele Trainierende oft das Problem von mangelnder Beweglichkeit in der Hüfte, den Sprunggelenken oder der Brustwirbelsäule. Das führt dann zu einem runden Rücken, welcher wiederum die Belastung auf die sensible Lendenwirbelsäule erhöht. So entstehen im Verlauf des Trainings Verletzungen. Begrenzt du aber deine ROM (Range of Motion), kannst du gezielt die Phase der Bewegung trainieren, in der du noch Schwächen aufweist. So bringst du dem Körper bei genau hier die Stabilität im Rücken zu gewährleisten und arbeitest aktiv an deiner Beweglichkeit in den unbeweglichen Strukturen. Hebemechanik beim Gewichtheben Auch die Hebemechanik als Ganzes kannst du gut mit DC Blocks trainieren. Der Weg der Stange bei einer Übung ist von entscheidender Bedeutung, um den Lastarm optimal zu gestalten. Führst du die Stange zum Beispiel nur ein bisschen zu weit vom Körper entfernt, dann steigt die Belastung für die Lendenwirbelsäule wieder an. Technik Gewichtheben – so geht‘s Mit der Zeit kannst du dann die DC Blocks tiefer stapeln. Damit wird deine ROM immer größer. Achte darauf, dass du eine Bewegungsphase zunächst perfekt beherrschst, bevor du den nächsten Schritt machst. Wenn du Schritt für Schritt den Bewegungsspielraum vergrößerst, dann wirst du Gewichtheben richtig lernen können. Setze deinen Fokus zunächst immer auf die Lift Technik und dann erst auf die Steigerung der Gewichte. Welche Eigenschaften haben DC Blocks? Die DC Blocks sind stapelbar und haben folgende Maße: 48x39x5 (L/B/H) Ein Block wiegt 4,7 kg. Die DC Blocks bestehen aus maschinell geformtem, recyceltem Kunststoff und haben eine hohe Haltbarkeit. Gerade die Widerstandsfähigkeit ist sehr wichtig, denn es wirken über die Jahre enorme Gewichte auf die Blöcke. Diese DC Blocks werden im Zweierpaar verkauft. Produktdetails:Maße: 48 x 39 x 5 cm (L/B/H) Gewicht: 4,7 kg Material: maschinell geformte, recycelte Kunststoffblöcke Die Blöcke werden paarweise verkauft (2er-Set)Lieferumfang:2 Stück
PB Competition Kettlebells
PB First Place Competition KettlebellsSnatching, pushing, swinging or as additional weight - the First Place Competition Kettlebells are perfectly suitable for the whole-body increase of muscle strength and coordination. Unlike normal dumbbell training, kettlebell training doesn't just work individual muscles, but entire muscle groups.The three-dimensional exercises promote the interaction and coordination of stabilizers and movement muscles. The First Place Competition Kettlebells are not made of cast iron as usual, but of steel. Their handle is painted and sanded to prevent slipping during exercise. Thecolor and size of the kettlebells comply with competition standards.Product Details: Material: steel shell Handles: unpainted and sanded Competition style kettlebells Available weights: 8-48 kg Different weights marked with color coding Uniform diameterDimensions: handle thickness 35 mm, height 213 mm, length/ width: 275 mm
PB Strong Verstellbare Hantel 12,5kg (Stk)
Deine Home Gym Kurzhantel zum verstellen von PB StrongPB Strong Verstellbare Hantel: 5 Hanteln in einer!Das Hantelsystem erspart dir die Anschaffung von bis zu 5 verschiedenen Hanteln. Mit unserer PB Strong Kurzhanteln kannst du mit folgenden Gewichtsabstufungen trainieren:2,5 kg5 kg7,5 kg10 kg12,5 kgKompakthantel mit schnellem und einfachen Verstellsystem Das einfache Stecksystem der Kurzhanteln ist einfach: Du wählst über das Drehen des Hantelgriffs das gewünschte Gewicht und hebst das gewählte Gewicht aus der Schale. Ready to workout!Wenn du bei einer anderen Übung ein anderes Gewicht benötigst, stellst du die Hantel zurück in die Schale und wählst dein neues Trainingsgewicht. Top in Design und Verarbeitung Unser modernes PB Strong Design zeigt sich nicht nur in der Optik, sondern auch in der Funktionalität und Verarbeitung. Die Griffe wurden für höchste Griffigkeit optimiert und haben eine ideale Breite, um damit sicher und stabil trainieren zu können. Zusätzlich bietet dir die inkludierte Schale eine stylische und praktische Aufbewahrungsmöglichkeit für deine PB Strong verstellbare Hantel.Produktinformationen:Griffdurchmesser: 3,5cm Griffbreite: 10cm Hantel Breite: 16cm Hantel Länge: 29cm Ablage Länge: 32cm Ablage Breite: 19cm 5 Gewichtsstufen: 2,5 kg; 5 kg; 7,5 kg; 10 kg; 12,5kg
CENTR x HYROX Dumbbell Urethane
Product information: CENTR x HYROX Dumbbell UrethaneHyrox training at the highest level!The CENTR x HYROX urethane dumbbells are the ideal choice for demanding athletes who demand the highest quality. The double-welded construction and the robust, UV-resistant urethane coating ensure extreme durability and stability - even during intensive training sessions.The special 6-sided design prevents rolling and ensures a secure footing during training. The straight, knurled handles offer optimum comfort and provide a secure grip, even during sweaty workouts. Thanks to the clearly visible weight markings on the ends and sides of the dumbbells, you can quickly and easily switch between different weights.Available in weights from 5 kg to 25 kg, these dumbbells offer the flexibility to customize your workout to suit any fitness level. Product details:Color: BlackMaterial: Steel with urethane coatingAvailable weights: 5 kg/11 lb, 7.5 kg/16.5 lbs, 10 kg/22 lbs, 12.5 kg/27.5 lbs, 15 kg/33.1 lbs, 17.5/38.6 lbs, 20 kg/44.1 lbs, 22.5 kg/49.6 lbs, 25 kg/ 55.1 lbs
TRX Ybell Neo
Product information: TRX YBell NeoTRX YBell Neo revolutionizes your trainingThe YBell Kettlebell "Neo" combines different functions, as it can be used as a kettlebell, dumbbell, medicine ball or push-up bar depending on the grip position. To ensure additional stability, the multifunctional kettlebell is equipped with a neoprene cover that provides a particularly non-slip surface. This is particularly advantageous when the dumbbell is used as a push-up bar. The use of stainless material makes the sports equipment not only durable, but also ideal for long-term use.Space-saving design, versatile in useThe sophisticated design of the all-in-one training device makes it particularly suitable for gyms and training rooms with limited space. Instead of having to store several pieces of equipment such as kettlebells, dumbbells, push-up bars and medicine balls individually, this multifunctional training device offers a comprehensive solution. It acts as a practical all-rounder that not only saves space, but also allows you to perform completely new exercises.Product details:Weight range: 4.5 kg to 12 kgMaterial: Cast iron with neoprene coating