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Produktinformationen: TRX Pull Up BarMultifunktionale Klimmzugstange für ein vielseitiges Training! Die TRX Pull Up Bar ist ein vielseitiges Trainingsgerät, ideal für das Oberkörper- und Krafttraining. Gefertigt aus hochwertigem, robustem Material, bietet sie eine sichere und stabile Plattform für Klimmzüge und andere Übungen. Die Pull Up Bar verfügt über verschiedene Griffmöglichkeiten, die ein abwechslungsreiches und effektives Training ermöglicht. Sie ist perfekt für den Einsatz zu Hause oder im Fitnessstudio und garantiert ein erstklassiges Trainingserlebnis.Produktdetails: Farbe: SchwarzMaße: 22,86 cm x 30,48 cm x 15,24 cm (B/L/H)Gewicht: 4,99 kg Zum Handbuch

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Kraft, Ausdauer und LeistungDie Überzeugung, dass Sportler ihre notwendigen Proteine ausschließlich durch tierische Produkte erhalten, ist spätestens mit der revolutionären Netflix-Doku The Game Changers widerlegt worden. Denn: Um stark zu sein, braucht es kein Fleisch und kein tierisches Eiweiß. Dieses Buch veranschaulicht, welche positiven Auswirkungen die vegane Ernährungsweise auf unsere Kraft und Gesundheit hat, und bietet gleichzeitig über 80 ausgewogene Rezepte für eine optimale pflanzenbasierte Ernährung, die Eiweißpower zum Beispiel in Form von Hülsenfrüchten liefern.Zur LeseprobeZuzana FajkusovaDie Gesundheitsberaterinnen Zuzana Fajkusova und Nikki Lefler ernähren sich seit vielen Jahren vegan. Sie gründeten ActiveVegetarian.com und veröffentlichten 2017 ihr erstes Buch. Die beiden trainieren Prominente, unterrichten Yoga und sind vegane Küchenchefs. Ihre Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil bewegte sie dazu, anderen bei ihren Gesundheits- und Fitnesszielen zu helfen.

Produktinformationen: Perform Better Multi Storage 0,90 m Ball und Kettlebell Ablage 2 Regale (Set) Bringe Ordnung und Stil in dein Trainingsumfeld Das Perform Better MultiStorage-Regal mit 2 Böden ist die ideale Lösung für die platzsparende Aufbewahrung von Bällen und Kettlebells, die für dein Fitnessstudio, Homegym oder deinen Trainingsraum unverzichtbar ist. Das Regal ist mit 2 Ablagen für Bälle und Kettlebells ausgestattet, die durch das abgewinkelte Design das Herausfallen des Equipments verhindern und zusätzlichen Schutz bieten.Mit seinem schlichten schwarzen Design passt es optisch in jedes Studio und verleiht ihm einen professionellen Eindruck. Halte deinen Trainingsbereich organisiert und aufgeräumt mit diesem praktischen Regal!Produktdetails: Material: StahlFarbe: Schwarz pulverbeschichtetMaße: 90 cm x 159,1 cm x 38,2 cm (H/B/T)Gewicht: kgMaximale Belastbarkeit: kgLieferumfang: 1x Ball und 1x Kettlebell AblageZum Handbuch Hinweis: Trainingsequipment nicht im Lieferumfang enthalten 

Produktinformation: Perform Better Rig Smith Machine (Zubehör)Ultimative Sicherheit und präzise Bewegungsführung für dein Training!Das Smith Machine Attachment von Perform Better ist die ideale Erweiterung für dein Perform Better Rig oder Rack. Mit dieser vielseitigen Multipresse kannst du deine Trainingsmöglichkeiten erheblich erweitern und dein Workout auf das nächste Level bringen. Die robuste Bauweise sorgt für maximale Stabilität, während die einfache Montage dir ermöglicht, das Attachment schnell und unkompliziert in deinem Fitnessstudio oder Homegym einzusetzen. Die Smith Machine bietet dir eine breite Auswahl an Übungen, um deine Muskeln gezielt zu trainieren und deine Technik zu verbessern. Durch die festgelegte Bewegungsbahn ist dein Training sicherer und präziser. Nutze die Maschine für Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken und Lunges, um sowohl Kraft aufzubauen als auch deine Muskeln effektiv zu definieren. Das Attachment lässt sich problemlos an deinem Rig oder Rack montieren und ist dank seiner flexiblen Bauweise für verschiedenste Trainingsumgebungen geeignet. Egal, ob du im Fitnessstudio oder zu Hause trainierst, die Perform Better Smith Machine bietet dir die perfekte Lösung, um deine Fitnessziele effizient und sicher zu erreichen.Produktdetails: Farbe: ChromMaterial: StahlKompatibilität: Für Perform Better Rigs und Racks konstruiertBefestigung: Außen oder innen am Rack montierbarMaße: 167 cm (H)Maße Hantelstange: 231 cm (L)Durchmesser Scheibenaufnahme: 50 mmDurchmesser Hantelstange: 28 mmGewicht: 17,5 kg

Produktinformationen: PB Strong Urethane Group - Hantelstange (Stk) Robuste Urethane Hantelstange für effektive Workouts!Die PB Extreme Urethane Hantelstange eignet sich ideal für vielseitige Kraft- und Ausdauerübungen. Besonders im Personal- und Group-Fitness-Training überzeugt sie durch hochwertige Verarbeitung und Funktionalität.  Gefertigt aus robustem Stahl, bietet die Hantelstange eine langlebige Konstruktion. Die pulverisierten Griffflächen sorgen für sicheren Halt und Stabilität bei jeder Übungsausführung.Produktdetails: Material: Stahl Maße: 130 cm (L) Durchmesser: 2,54 cm Gewicht: 2,3 kg Maximale Belastbarkeit: 45 kg Lieferumfang: 1x LanghantelstangeHinweis: Hantelscheiben nicht im Lieferumfang enthalten!

Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, unmotiviert oder festgefahren und sind auf der Suche nach Heilung. Dieses Buch bietet Hilfestellung auf Basis der althergebrachten ganzheitlichen Heilkunst des Ayurveda. Es enthält über 100 ayurvedische Rituale, die durch den Tag und die Jahreszeiten führen: von yogischer Atmung für mehr Energie über Erdungsmeditationen bis zu nährenden Ölen und Tees zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Regelmäßige Aufzeichnungen helfen dabei, innezuhalten und zu reflektieren. Die Maßnahmen nehmen jeweils nicht mehr als 10 Minuten in Anspruch und bringen Körper und Geist wieder mit den Rhythmen der Natur in Verbindung. Davon profitiert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das allgemeine und psychische Wohlbefinden.Zur LeseprobeSarah Kuceraist Chiropraktikerin, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ayurveda-Expertin und Gründerin von Sage, einem Zentrum für Heilkunst und Kräuterkunde. Sie lebt und arbeitet in Kansas City, Missouri.

Produktinformationen: PB Flooring TurfDer perfekte Turf für dein Projekt!Perform Better bietet eine breite Auswahl an hochwertigen Turf-Optionen, die perfekt auf dein Fitnessstudio, deinen Sportverein oder deine Physiopraxis abgestimmt sind.  Unsere Turf-Optionen sind in verschiedenen Varianten erhältlich: Uni Range Essential Range Premium Range Core Range Case Studies Custom VarianteSetz dich einfach mit uns in Verbindung, und wir finden gemeinsam den perfekten Turf für dein Projekt!Sende eine klare Skizze per E-Mail an sales@perform-better.de (ein Foto mit deinem Handy, eine PowerPoint- oder Excel-Datei) und füge dein persönliches Branding oder Logo als Vektordatei (.pdf, .ai, .eps, .svg) bei. Zudem hilft ein Grundriss für einen Gesamteindruck und die konkrete Planung.Zur PB Flooring Broschüre

Bereit für ein aufregendes Abenteuer, das Ihr Leben verändert?Die beiden Freundinnen und Fitnessexpertinnen Katrina Scott und Karena Dawn haben mit Tone It Up eine Challenge entwickelt, mit der jede Frau ihre Ziele erreichen kann. Und das bedeutet mehr, als nur die perfekte Bikinifigur zu haben: Katrina und Karena machen Sie … FIT: Bekommen Sie den starken und sexy Körper, den Sie sich wünschen – mit täglichen Workouts, die fordern und Spaß machen, leckeren Rezepten und wertvollen Infos zu gesunden Lebensmitteln. STARK: Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein – mit Motivationsübungen, um voller Energie in den Tag zu starten, Entspannungen und Meditationen oder kleinen Aufgaben, um sich und andere glücklicher zu machen. SCHÖN: Werden Sie glücklich und gelangen Sie zu innerer Schönheit – mit Beautytipps, Stylinginspirationen und kleinen Wohlfühl-Challenges.Katrina Scott und Karena Dawn sind zertifizierte Personal Trainerinnen, Ernährungscoaches und beste Freundinnen. Sie leben in Manhattan Beach im Süden von Kalifornien. 2009 haben sie die weltweit aktive Online-Community Tone It Up gegründet, bei der sich alles um Fitness, Ernährung, Freundschaft, Motivation und Inspiration dreht. Mit ihrer humorvollen und energiegeladenen Art haben die beiden Freundinnen die Welt im Sturm erobert.

Produktinformationen: PB Flooring StandardDie perfekte Kombination aus Komfort und HygieneDie PB Flooring Standard Fitnessfliesen sind die ideale Wahl für Fitnessräume und Funktionsbereiche. Diese robusten Fliesen bestehen aus recyceltem Gummi, der aus europäischen Autoreifen gewonnen wird. Die Fliesen verfügen über ein 2-Schicht-System: eine untere Schicht aus grobem Granulat und eine obere Schicht aus feinerem Granulat (5 mm), die für eine hohe Stoßdämpfung sorgt. Sie werden in der EU hergestellt und sind nahezu geruchsneutral, was sie auch für kleinere, geschlossene Räume geeignet macht. Die integrierte Hygiene-Ergänzung bietet zusätzlichen Schutz vor Bakterien und Viren. Erhältlich in verschiedenen Stärken und Farben, passen sich die Fliesen flexibel an Ihre individuellen Anforderungen an. Zur PB Flooring Broschüre

Produktinformationen: PUSH n PULL Zero ArmsOptimale Bewegungsunterstützung für dein Workout Die Zero Arms von PUSH n PULL  sind praktische Aufsätze, die speziell für das Squat Attachment entwickelt wurden. Sie bieten zusätzliche Unterstützung während des Trainings, indem sie die Schwierigkeit der Bewegung durch das Beladen mit Gewicht reduzieren. Diese Funktion macht die Zero Arms zu einem idealen Hilfsmittel für eine kontrollierte Progression, die Verfeinerung der Technik und eine unterstützende Hilfe, insbesondere für Anfänger oder in der Rehabilitation. Mit der einfachen und schnellen Montage lassen sich die Zero Arms problemlos am Squat Attachment montieren. Durch den integrierten Stift ist der Zero Arm sicher fixiert, was für eine stabile und sichere Nutzung sorgt. Die Zero Arms eignen sich perfekt für eine Vielzahl von Trainingszielen – von der Technikverbesserung bis hin zum gelenkschonenden Training.Produktdetails: Farbe: Schwarz pulverbeschichtetMaterial: StahlMaße: 113,8 cm x 26,6 cm x 10,5 cm (L/B/H)Gewicht:  8 kg pro Arm (16 kg für beide zusammen) Maximale Belastbarkeit (beide Arme): 120 kg Zum Handbuch  Hinweis: Squat Attachment, Squat Wedge und Hantelscheiben nicht im Lieferumfang enthalten!

Produktinformationen: CENTR x HYROX Dumbbell UrethaneHyrox Training auf höchstem Niveau!Die CENTR x HYROX Urethan-Hanteln sind die ideale Wahl für anspruchsvolle Athleten, die auf höchste Qualität setzen. Die doppelverschweißte Konstruktion und die robuste, UV-beständige Urethan-Beschichtung gewährleisten extreme Langlebigkeit und Stabilität – selbst bei intensiven Trainingseinheiten. Das spezielle 6-seitige Design verhindert das Wegrollen und sorgt für einen sicheren Stand während des Trainings. Die geraden, gerändelten Griffe bieten optimalen Komfort und ermöglichen einen sicheren Halt, selbst bei schweißtreibenden Workouts. Dank der gut sichtbaren Gewichtsmarkierungen an den Enden und Seiten der Hanteln kannst du schnell und einfach zwischen verschiedenen Gewichten wechseln.Erhältlich in Gewichten von 5 kg bis 25 kg, bieten diese Hanteln die Flexibilität, dein Training individuell anzupassen und auf jedes Fitnesslevel abzustimmen. Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: Stahl mit Urethan-BeschichtungVerfügbare Gewichte: 5 kg/11 lb, 7,5 kg/16,5 lbs, 10 kg/22 lbs, 12,5 kg/27,5 lbs, 15 kg/33,1 lbs, 17,5/38,6 lbs, 20 kg/44,1 lbs, 22,5 kg/49,6 lbs, 25 kg/ 55,1 lbs

Produktinformationen: Powerlifting Competition RackDer ultimative Trainingspartner beim Powerlifting!Das Powerlifting Competition Rack besteht aus robustem Q235-Stahl und bietet eine maximale Belastbarkeit von 500 kg. Die vollständig verstellbaren Safety Spotter sind bis zu 360 kg belastbar und lassen sich individuell in der Höhe anpassen. Eine doppelte Pulverschichtung in Metallsilber schützt das Rack und sorgt für eine lange Lebensdauer. Das Bench Pad bietet eine ergonomische Unterstützung für maximalen Komfort während intensiver Trainingseinheiten. Dank einer leicht abnehmbaren Bank ist ein nahtloser Wechsel zwischen Bench Press und Squat möglich. Fußpedale ermöglichen eine einfache Höhenanpassung. Mit einer Abmessung von 1,94 m und 1,76 m (Bench Press-Modus) bzw. 1,94 m und 1,4 m (Squat-Modus) passt das Powerlifting Competition Rack in verschiedenste Trainingsräume, sei es im Homegym oder im Fitnessstudio. Entwickelt für Profisportler, setzt dieses Rack Standards in Qualität und Leistung im Bereich Powerlifting.Produktdetails: Marke: METCONFarbe: SilberMaße: 1,71 m x 1,93 m x 1,74 m (L/B/H)Maße Hantelbank: 1,20 m x 30 cm (L/B)Bodenbefestigung: NeinMaximale Belastbarkeit: 500 kgMaximale Belastung der Langhantelablage: 360 kgGewicht: 155 kgLieferumfang: Safety Spotter, J-Cubs, verstellbare/abnehmbare Hantelbank , FußpedaleHier findest du alle Abmessungen.AbmessungenHinweis: Hantelstangen, Hantelscheiben, nicht im Lieferumfang enthalten!

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichenSeitdem in den 1950er-Jahren die Periodisierung im Kraftsport, die systematische Planung und Durchführung eines Trainings, eingeführt wurde, betrachten Sportwissenschaftler das richtige Timing als den entscheidenden Faktor für Spitzenleistung. Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es eine Zeituhr gibt, die jeder der über 600 Muskeln im Körper besitzt. Amy Ashmore zeigt, wie man diese Uhren beim Training so beeinflusst, dass der ganze Körper davon profitiert. Nur die richtige Kombination und das optimale Timing unterschiedlicher Trainingsmethoden sowie die ideale Übungsauswahl garantieren maximale Performance. Zur LeseprobeZum InhaltsverzeichnisAmy Ashmore ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und Verfasserin zahlreicher Artikel zum Thema Leistungssteigerung im Kraftsport. Sie entwickelt Bewegungsprogramme, u. a. für die National Strength and Conditioning Association oder das American College of Sports Medicine. Zudem war sie die Programmverantwortliche für Sportwissenschaften und -management an der American Military University.

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Produktinformationen: Hyperice-Hypervolt 2 Pro Wall BoxSichere und praktische Aufbewahrung für Trainingsräume!Die Hypervolt 2 Pro Wall Box ist die perfekte Lösung, um gleichzeitig 2 Hypervolt 2 Pro Geräte sicher zu lagern und aufzuladen! Dank der sicheren Befestigung der Geräte wird Diebstahl verhindert, und die integrierte Ladefunktion sorgt dafür, dass die Hypervolts jederzeit für die Nutzung bereit sind.Die Wallbox lässt sich einfach an der Wand montieren und wird mit einer Montageanleitung geliefert. Dadurch können die  Hypervolts flexibel an der Wand montiert werden und sind dort einsatzbereit, wo sie benötigt werden. Produktdetails: Farbe: SchwarzMaße: 33,66 cm x 12,21 cm x 30,48 cm (B/H/T) Ladefunktion: 120V Gewicht: 9,75 kg Lieferumfang: 1 x Wall Box inkl. 2x Hypervolt Pro und Montageanleitung

Gürtel und Zughilfen - Stellringe 50 mm(Paar)Ein Paar Stellringe, geeignet für alle Hantelstangen mit einem Durchmesser von 50 mm.

Produktinformationen: PerformBetter Rig Landmine Core Trainer Langhantel Trainer (Zubehör) Erweiterte Trainingsmöglichkeiten für dein Training mit der Langhantel!Der Perform Better Rig Landmine Core Trainer ist ein robustes Attachment, das speziell für Perform Better Rigs und Racks entwickelt wurde. Sie ermöglicht dir eine Vielzahl an Rotations- und Core-Übungen wie Schulterdrücken, Rudern und Rotationen, um Kraft und Rumpfstabilität zu steigern. Dank der schnellen und einfachen Befestigung ist die Landmine an allen vertikalen Hauptsäulen des Perform Better Halfracks montierbar. Der Pin zur Befestigung sorgt für eine sichere und stabile Installation. Das Attachment ist für Langhanteln mit einem Durchmesser von 50 mm (standardmäßig) konzipiert und bietet eine maximale Belastbarkeit von 300 kg. Es ist ideal für den Einsatz in Fitnessstudios, Trainingsräumen und Homegyms. Das platzsparende Design sorgt dafür, dass deine Trainingsfläche effizient genutzt wird und du dein Training auf das nächste Level heben kannst.Produktdetails: Material: StahlFarbe: Schwarz pulverbeschichtetDurchmesser: Für Hantelstangen mit 50 mm Durchmesser  Gewicht: 4 kgMaximale Belastbarkeit: 300 kg

Produktinformationen: PB Puzzle MattePuzzle Matten für einfache und schnelle Verlegung Die Sportsflooring-Puzzlefliesen werden überwiegend aus recycelten schwarzen Gummipartikeln aus LKW-Reifen hergestellt – die farbigen Varianten haben in der Mischung einen Anteil an neuem EPDM. Als Ergebnis der ausschließlichen Verwendung von Lkw-Reifen hat dieser Bodenbelag eine sehr feine und glatte Oberfläche. Unser hochkompakter und maximal robuster Gummibodenbelag ist feuchtigkeits- und nässeunempfindlich, verrottungsfest, elastisch, trittschalldämmend und eignet sich für ein breites Spektrum von Anwendungen: Ausstellungen, Messen und Stände, Fitnesszentren, Crosstraining-Boxen, Freizeiträume, Sportzentren, Garderoben, Eisbahnen, Bergstationen und viele weitere Einrichtungen. Zudem sind die PB Puzzle Matten in für jeden Zweck geeigneten Stärke erhältlich.Produktdetails: Farbe: schwarzStärke:  10 mm / 15 mm Maße: 100 cm x 100 cmZur PB Flooring Broschüre

Wenn auch Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die an chronischen Schmerzen leiden und denen die Schulmedizin nicht geholfen hat, kann myofasziales Release die Antwort sein. Die Behandlung von Bindegewebsverhärtungen wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper. Amanda Oswald, eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release, bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz der Selbstbehandlung. Sie geht auf die Ursachen der Schmerzen ein, erläutert die entscheidende Rolle der Faszien und zeigt Ihnen, wie Sie diese trainieren können. Mit effektiven Selbsthilfemaßnahmen können Sie so Ihre Beschwerden heilen – ob Nacken-, Bauch- oder Kieferschmerzen, Migräne, Fibromyalgie oder Tinnitus, Läuferknie, Schleudertrauma oder Erschöpfungssyndrom. Die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen und beseitigen Schmerzen dauerhaft.Zur LeseprobeAmanda Oswaldist Sportmassagetherapeutin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release. Sie ist Mitglied der International Fascia Research Society und hält regelmäßig Vorträge auf internationalen Symposien. Neben der Arbeit in ihrer Praxis, die auf die Behandlung chronischer Schmerzen mit Myofascial Release spezialisiert ist, gibt sie Faszien-Workshops, in denen sie Betroffenen Selbstbehandlungsmethoden lehrt.

Produktinformationen: PUSH n PULL Squat WedgeOptimale Unterstützung für deine Kniebeugen Der Squat Wedge von Push n Pull ist die perfekte Ergänzung für dein Squat-Training. Mit einer Schräge von 25° ermöglicht er eine verbesserte Kniebeugentechnik und erhöht die Mobilität, indem er die Fersen leicht anhebt. Dies fördert eine aufrechte Körperhaltung und reduziert die Belastung der Gelenke. Dank des durchdachten Lochmusters kann der Fußkeil mit den beiliegenden Auslegern sicher am Rack oder Rig befestigt werden. Die verstellbare Tiefe sorgt für eine flexible Anpassung an unterschiedliche Racksysteme. So bleibt der Keil während der gesamten Übung stabil und verhindert ungewolltes Wegrutschen. Durch die robuste Bauweise aus hochwertigem Stahl und Aluminium überzeugt der Squat Wedge mit maximaler Belastbarkeit und Langlebigkeit. Die pulverbeschichtete Oberfläche sorgt für eine widerstandsfähige und langlebige Optik. Ob im Homegym, Fitnessstudio oder in der Physiotherapie – der Squat Wedge ist das ideale Tool für alle, die ihre Squat-Performance auf das nächste Level bringen möchten.Produktdetails: Farbe: Schwarz pulverbeschichtet und verchromtMaterial: Stahl, AluminiumMaße: 49,7 cm x 90 cm (L/B)Gewicht: 21 kgZum Handbuch  Hinweis: Squat Attachment, Squat Wedge und Hantelscheiben nicht im Lieferumfang enthalten!

Produktinformation: Mobiler Sport Parkett Boden Echtholz - Eiche Rom 20Hochleistungs-Sportparkett mit erstklassiger Qualität und zertifizierten Sicherheitsstandards für optimale PerformanceDas Modell Rom 20 besteht aus HRO-Sportparkett mit einer Stärke von 12,6 mm und verfügt über eine erstklassige Parkettdeckschicht, die auf einem hochwertigen Sperrholzkern aufliegt. Die 3,6 mm Parkettauflage erhält eine werkseitige PERMADUR Versiegelung für optimalen Oberflächenschutz und maximale Leistung. Rom 20 erfüllt alle Anforderungen gemäß DIN V 18032, April 2001, EN14904 und ist offiziell von der Fédération Internationale de Basketball (FIBA) anerkannt.Derzeit setzt bereits ein Großteil der deutschen Basketball-Bundesliga-Mannschaften auf die Güte, die Sicherheitsstandards und die Leistungsfähigkeit von Rom 20. Die Lagerboxen sind so stapelbar, dass jeweils drei Boxen übereinandergestellt, und damit Lagerfläche gespart werden kann. Er wird nach RAL GZ 942 qualitätsgeprüft und erfüllt die Richtlinien der ÖISS 2005.Produktdetails: Hersteller: HaroModel: Rom 20Material: Echtholz-Eiche6 Paletten, originalverpackt, brandneu, unbenutzt & unliniertInsgesamt 474 m² Parkett (Ideal für ein Original Basketballfeld mit 28 x 15 m, inkl. genug "Auslauf" an allen Enden)81 m² Randabschluss Rampen sind zusätzlich dabei

Kunststoffgriff als Zubehörteil für die Lebert SRT Barbell.

Entdecke die Atemtechniken des Yoga, um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangenVom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber wie atmet man richtig, warum hat Atmen für die Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet in diesem Standardwerk die Atmung von allen Seiten. Mit Humor, Klarheit und einem Faible fürs Geschichtenerzählen führt er in bekannte historische Atemtechniken ein und wertet diese Praktiken anhand der Physiologie und der aktuellen Wissenschaft aus. Veranschaulicht durch Beispiele aus dem Alltag erklärt er, wie Energie durch den Körper fließt und wie der Atemfluss reguliert und kontrolliert werden kann. Der Fokus liegt dabei auf dem Pranayama, der ältesten traditionellen Yogaatmung. Werner stellt die vier Komponenten des Atemzyklus vor und beschreibt, wie Pranayama als eigenständige Atmung angewandt oder wie es in Yogaflows integriert werden kann. Anschließend widmet er sich der praktischen Umsetzung mit unterschiedlichen Zielen – so kann Atmung genutzt werden, um die sportliche Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren, den Schlaf zu verbessern, kognitive Fähigkeiten zu fördern, Ängste abzubauen oder Entspannung zu unterstützen. Jede Sequenz kann je nach persönlichem Bedürfnis modifiziert oder anders kombiniert werden. Mit dieser Reise durch die Welt der Atmung lernt jeder, seinen Atem optimal einzusetzen und so mehr Balance ins Leben zu bringen.Zur LeseprobeDylan Wernerwar in seiner Jugend Extremsportler. Mit 18 Jahren ging er zur US-Marine, war dort Feuerwehrmann und trat dem Wrestling-Team bei. Später meldete er sich als Freiwilliger für den Irakkrieg. Nach seiner ehrenhaften Entlassung kehrte er nach Kalifornien zurück und studierte Anatomie und Notfallmedizin. Danach arbeitete er einige Jahre in der Notfallambulanz und war Sanitäter bei der Feuerwehr. Mit Yoga kam er zum ersten Mal 2001 in Berührung, entdeckte aber erst 2009 die Bedeutung und Philosophie dahinter. Von da an war Yoga Teil seines Lebens und er hängte den stressigen Job als Sanitäter an den Nagel. Heute ist Dylan Werner ein international gefragter Yogalehrer und -ausbilder, hält Vorträge und gibt auf der ganzen Welt Workshops. Seine Passion ist es, Menschen zu helfen, durch Yoga eine tiefe innere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, um in Harmonie zu leben.

Wie Sie Ihre Mundflora stärken, Parodontitis bekämpfen und Krankheiten vorbeugenJeder zweite Erwachsene in Deutschland leidet an Parodontitis, einer bakteriellen Entzündung des Zahnbetts. Die Behandlung ist schwierig und meist kehrt die Krankheit immer wieder zurück. Der Grund dafür ist ein gestörtes Mikrobiom im Mund. Die ganzheitliche Zahnärztin Dr. Annette Jasper erklärt, warum Stress oder ein ungesunder Lebensstil die Mundflora beeinträchtigen können, was nicht nur die Zahngesundheit gefährdet, sondern den ganzen Körper. Ein auf der ayurvedischen Heilkunst basierendes 30-Tage-Programm sowie Zahnpflegetipps und Entspannungstechniken helfen, die gestörte Mundflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.Zur LeseprobeDr. Annette JasperDie Zahnärztin Dr. Annette Jasper ist seit über 20 Jahren in ihrer Praxis für ganzheitliche metallfreie Zahnheilkunde in München tätig. Ihre Spezialgebiete sind die Implantologie und die Behandlung der Craniomandibulären Dysfunktion (CMD). Sie beschäftigt sich insbesondere mit der Auswirkung von Zahnerkrankungen auf den Organismus. Zu ihren Patienten gehören auch Spitzensportler.