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Mit der richtigen Ernährung zu mehr Kraft, Ausdauer und LeistungDie Überzeugung, dass Sportler ihre notwendigen Proteine ausschließlich durch tierische Produkte erhalten, ist spätestens mit der revolutionären Netflix-Doku The Game Changers widerlegt worden. Denn: Um stark zu sein, braucht es kein Fleisch und kein tierisches Eiweiß. Dieses Buch veranschaulicht, welche positiven Auswirkungen die vegane Ernährungsweise auf unsere Kraft und Gesundheit hat, und bietet gleichzeitig über 80 ausgewogene Rezepte für eine optimale pflanzenbasierte Ernährung, die Eiweißpower zum Beispiel in Form von Hülsenfrüchten liefern.Zur LeseprobeZuzana FajkusovaDie Gesundheitsberaterinnen Zuzana Fajkusova und Nikki Lefler ernähren sich seit vielen Jahren vegan. Sie gründeten ActiveVegetarian.com und veröffentlichten 2017 ihr erstes Buch. Die beiden trainieren Prominente, unterrichten Yoga und sind vegane Küchenchefs. Ihre Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil bewegte sie dazu, anderen bei ihren Gesundheits- und Fitnesszielen zu helfen.

Informations sur le produit : Perform Better Multi Storage 0,90 m Ball et Kettlebell Rangement 2 étagères (set)Apportez de l'ordre et du style à votre environnement d'entraînementL'étagère Perform Better MultiStorage avec 2 étagères est la solution idéale pour un rangement peu encombrant des balles et des kettlebells, indispensable pour ta salle de sport, ton home gym ou ta salle d'entraînement. L'étagère est équipée de 2 tablettes pour les ballons et les kettlebells qui, grâce à leur design coudé, empêchent l'équipement de tomber et offrent une protection supplémentaire.Avec son design noir sobre, elle s'intègre visuellement dans n'importe quel studio et lui donne une impression de professionnalisme. Garde ton espace d'entraînement organisé et rangé avec cette étagère polyvalente !Détails du produit :Matériau : acierCouleur : noir revêtu par poudreDimensions : 90 cm x 159,1 cm x 38,2 cm (h/l/p)Poids : kgCapacité de charge maximale : kgContenu de la livraison : 1x balle et 1x support pour kettlebellVers le manuel Remarque : l'équipement d'entraînement n'est pas compris dans la livraison

Information sur le produit : Perform Better Rig Smith Machine (accessoire)Sécurité ultime et guidage précis des mouvements pour ton entraînement !Le Smith Machine Attachment de Perform Better est l'extension idéale pour ton Rig ou rack Perform Better . Cette presse multiple polyvalente te permet d'élargir considérablement tes possibilités d'entraînement et de faire passer ton entraînement au niveau supérieur. La construction robuste assure une stabilité maximale, tandis que le montage simple te permet d'utiliser l'attachement rapidement et facilement dans ta salle de sport ou ton home gym.La Smith Machine t'offre un large choix d'exercices pour entraîner tes muscles de manière ciblée et améliorer ta technique. Grâce à la trajectoire fixe, ton entraînement est plus sûr et plus précis. Utilise la machine pour des exercices tels que le squat, le développé couché, le soulevé de terre, l'épaulé-jeté et les fentes, afin de développer ta force et de définir tes muscles de manière efficace.L'attachement se monte facilement sur ton rig ou ton rack et convient à différents environnements d'entraînement grâce à sa construction flexible. Que tu t'entraînes à la salle de sport ou à la maison, la machine Perform Better Smith t'offre la solution parfaite pour atteindre tes objectifs de fitness de manière efficace et sûre.Détails du produit :Couleur : ChromeMatériau : acierCompatibilité : Conçu pour les rigs et les racks Perform BetterFixation : Peut être monté à l'extérieur ou à l'intérieur du rackDimensions : 167 cm (H)Dimensions de la barre d'haltères : 231 cm (L)diamètre du logement du disque : 50 mmdiamètre de la barre d'haltère : 28 mmpoids : 17,5 kg

Informations sur le produit : PB Strong Urethane Group - Barre d'haltères (pc)Barre d'haltère robuste en uréthane pour des entraînements efficaces !La barre d'haltère PB Extreme Urethaneest idéale pour des exercices de musculation et d'endurance variés. Elle convainc particulièrement dans l'entraînement de fitness personnel et de groupe par sa finition de haute qualité et sa fonctionnalité.Fabriquée en acier robuste, la barre d'haltère offre une construction durable. Les surfaces de prise pulvérisées assurent une prise sûre et une stabilité lors de chaque exécution d'exercice.Détails du produit :Matériau : acier Dimensions : 130 cm (L)diamètre : 2,54 cmPoids : 2,3 kgcapacité de charge maximale : 45 kgContenu de la livraison : 1x barre d'haltère longueRemarque : les disques d'haltères ne sont pas compris dans la livraison !

Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, unmotiviert oder festgefahren und sind auf der Suche nach Heilung. Dieses Buch bietet Hilfestellung auf Basis der althergebrachten ganzheitlichen Heilkunst des Ayurveda. Es enthält über 100 ayurvedische Rituale, die durch den Tag und die Jahreszeiten führen: von yogischer Atmung für mehr Energie über Erdungsmeditationen bis zu nährenden Ölen und Tees zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Regelmäßige Aufzeichnungen helfen dabei, innezuhalten und zu reflektieren. Die Maßnahmen nehmen jeweils nicht mehr als 10 Minuten in Anspruch und bringen Körper und Geist wieder mit den Rhythmen der Natur in Verbindung. Davon profitiert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das allgemeine und psychische Wohlbefinden.Zur LeseprobeSarah Kuceraist Chiropraktikerin, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ayurveda-Expertin und Gründerin von Sage, einem Zentrum für Heilkunst und Kräuterkunde. Sie lebt und arbeitet in Kansas City, Missouri.

Produktinformationen: PB Flooring TurfDer perfekte Turf für dein Projekt!Perform Better bietet eine breite Auswahl an hochwertigen Turf-Optionen, die perfekt auf dein Fitnessstudio, deinen Sportverein oder deine Physiopraxis abgestimmt sind.  Unsere Turf-Optionen sind in verschiedenen Varianten erhältlich: Uni Range Essential Range Premium Range Core Range Case Studies Custom VarianteSetz dich einfach mit uns in Verbindung, und wir finden gemeinsam den perfekten Turf für dein Projekt!Sende eine klare Skizze per E-Mail an sales@perform-better.de (ein Foto mit deinem Handy, eine PowerPoint- oder Excel-Datei) und füge dein persönliches Branding oder Logo als Vektordatei (.pdf, .ai, .eps, .svg) bei. Zudem hilft ein Grundriss für einen Gesamteindruck und die konkrete Planung.Zur PB Flooring Broschüre

Bereit für ein aufregendes Abenteuer, das Ihr Leben verändert?Die beiden Freundinnen und Fitnessexpertinnen Katrina Scott und Karena Dawn haben mit Tone It Up eine Challenge entwickelt, mit der jede Frau ihre Ziele erreichen kann. Und das bedeutet mehr, als nur die perfekte Bikinifigur zu haben: Katrina und Karena machen Sie … FIT: Bekommen Sie den starken und sexy Körper, den Sie sich wünschen – mit täglichen Workouts, die fordern und Spaß machen, leckeren Rezepten und wertvollen Infos zu gesunden Lebensmitteln. STARK: Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein – mit Motivationsübungen, um voller Energie in den Tag zu starten, Entspannungen und Meditationen oder kleinen Aufgaben, um sich und andere glücklicher zu machen. SCHÖN: Werden Sie glücklich und gelangen Sie zu innerer Schönheit – mit Beautytipps, Stylinginspirationen und kleinen Wohlfühl-Challenges.Katrina Scott und Karena Dawn sind zertifizierte Personal Trainerinnen, Ernährungscoaches und beste Freundinnen. Sie leben in Manhattan Beach im Süden von Kalifornien. 2009 haben sie die weltweit aktive Online-Community Tone It Up gegründet, bei der sich alles um Fitness, Ernährung, Freundschaft, Motivation und Inspiration dreht. Mit ihrer humorvollen und energiegeladenen Art haben die beiden Freundinnen die Welt im Sturm erobert.

Produktinformationen: PB Flooring StandardDie perfekte Kombination aus Komfort und HygieneDie PB Flooring Standard Fitnessfliesen sind die ideale Wahl für Fitnessräume und Funktionsbereiche. Diese robusten Fliesen bestehen aus recyceltem Gummi, der aus europäischen Autoreifen gewonnen wird. Die Fliesen verfügen über ein 2-Schicht-System: eine untere Schicht aus grobem Granulat und eine obere Schicht aus feinerem Granulat (5 mm), die für eine hohe Stoßdämpfung sorgt. Sie werden in der EU hergestellt und sind nahezu geruchsneutral, was sie auch für kleinere, geschlossene Räume geeignet macht. Die integrierte Hygiene-Ergänzung bietet zusätzlichen Schutz vor Bakterien und Viren. Erhältlich in verschiedenen Stärken und Farben, passen sich die Fliesen flexibel an Ihre individuellen Anforderungen an. Zur PB Flooring Broschüre

Informations sur le produit : PUSH n PULL Zero ArmsSoutien optimal des mouvements pour ton entraînement Les Zero Arms de PUSH n PULL sont des accessoires pratiques spécialement conçus pour le Squat Attachment. Ils offrent un soutien supplémentaire pendant l'entraînement en réduisant la difficulté du mouvement en le chargeant de poids. Cette fonction fait des Zero Arms un outil idéal pour une progression contrôlée, un affinement de la technique et une aide de soutien, notamment pour les débutants ou en rééducation. Grâce à un montage simple et rapide, les Zero Arms se montent facilement sur l'attache squat. Grâce à la goupille intégrée, le Zero Arm est bien fixé, ce qui assure une utilisation stable et sûre. Les Zero Arms conviennent parfaitement à une multitude d'objectifs d'entraînement - de l'amélioration de la technique à un entraînement ménageant les articulations.Détails du produit : Couleur : noir revêtu par poudreMatériau : acierDimensions : 113,8 cm x 26,6 cm x 10,5 cm (L/L/H)Poids : 8 kg par bras (16 kg pour les deux ensemble)Capacité de charge maximale (les deux bras) : 120 kg Vers les instructions de réglage Remarque : l'attache squat, le wedge squat et les disques d'haltères ne sont pas inclus dans la livraison !

Informations sur le produit : CENTR x HYROX Dumbbell UrethaneL'entraînement Hyrox au plus haut niveau !Les haltères en uréthane CENTR x HYROX sont le choix idéal pour les athlètes exigeants qui misent sur une qualité supérieure. La construction doublement soudée et le revêtement en uréthane robuste et résistant aux UV garantissent une longévité et une stabilité extrêmes - même lors de séances d'entraînement intensives.Le design spécial à 6 côtés empêche le roulement et assure une bonne stabilité pendant l'entraînement. Les poignées droites et moletées offrent un confort optimal et permettent une prise en main sûre, même pendant les entraînements qui font transpirer. Grâce aux marquages de poids bien visibles aux extrémités et sur les côtés des haltères, tu peux passer rapidement et facilement d'un poids à l'autre.Disponibles dans des poids allant de 5 kg à 25 kg, ces haltères offrent la flexibilité nécessaire pour personnaliser ton entraînement et l'adapter à chaque niveau de fitness. Détails du produit :Couleur : noirMatériau : acier avec revêtement en uréthanePoids disponibles : 5 kg/11 lb, 7,5 kg/16,5 lbs, 10 kg/22 lbs, 12,5 kg/27,5 lbs, 15 kg/33,1 lbs, 17,5/38,6 lbs, 20 kg/44,1 lbs, 22,5 kg/49,6 lbs, 25 kg/ 55,1 lbs

Informations sur le produit : Powerlifting Competition RackLe partenaire d'entraînement ultime pour le powerlifting !Le Powerlifting Competition Rack est fabriqué en acier Q235 robuste et offre une capacité de charge maximale de 500 kg. Les Safety Spotter entièrement réglables peuvent supporter jusqu'à 360 kg et leur hauteur peut être ajustée individuellement. Une double couche de poudre en métal argenté protège le rack et lui assure une longue durée de vie. Le Bench Pad offre un soutien ergonomique pour un confort maximal pendant les séances d'entraînement intensives. Grâce à un banc facilement amovible, il est possible de passer sans transition du bench press au squat. Des pédales permettent d'ajuster facilement la hauteur. Avec des dimensions de 1,94 m et 1,76 m (mode Bench Press) ou de 1,94 m et 1,4 m (mode Squat), le Powerlifting Competition Rack s'adapte aux salles d'entraînement les plus diverses, que ce soit dans un gymnase à domicile ou dans une salle de fitness. Développé pour les athlètes professionnels, ce rack établit des normes de qualité et de performance dans le domaine du Powerlifting.Détails du produit :Marque : METCONCouleur : argentDimensions : 1,71 m x 1,93 m x 1,74 m (L/L/H)dimensions du banc de musculation : 1,20 m x 30 cm (L/L)Fixation au sol : NonCapacité de charge maximale : 500 kgCharge maximale du support pour haltères longs : 360 kgPoids : 155 kgContenu de la livraison : Safety Spotter, J-Cubs, banc de musculation réglable/amovible , pédalesIci tu trouves toutes les dimensions.Vers le manuelRemarque : barres d'haltères, disques d'haltères, ne sont pas inclus dans le volume de livraison !

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichenSeitdem in den 1950er-Jahren die Periodisierung im Kraftsport, die systematische Planung und Durchführung eines Trainings, eingeführt wurde, betrachten Sportwissenschaftler das richtige Timing als den entscheidenden Faktor für Spitzenleistung. Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es eine Zeituhr gibt, die jeder der über 600 Muskeln im Körper besitzt. Amy Ashmore zeigt, wie man diese Uhren beim Training so beeinflusst, dass der ganze Körper davon profitiert. Nur die richtige Kombination und das optimale Timing unterschiedlicher Trainingsmethoden sowie die ideale Übungsauswahl garantieren maximale Performance. Zur LeseprobeZum InhaltsverzeichnisAmy Ashmore ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und Verfasserin zahlreicher Artikel zum Thema Leistungssteigerung im Kraftsport. Sie entwickelt Bewegungsprogramme, u. a. für die National Strength and Conditioning Association oder das American College of Sports Medicine. Zudem war sie die Programmverantwortliche für Sportwissenschaften und -management an der American Military University.

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Informations sur le produit : Hyperice-Hypervolt 2 Pro Wall BoxRangement sûr et pratique pour les salles d'entraînement !L'Hypervolt 2 Pro Wall Box est la solution parfaite pour stocker et recharger simultanément 2 appareils Hypervolt 2 Pro en toute sécurité ! Grâce à la fixation sécurisée des appareils, le vol est évité et la fonction de charge intégrée garantit que les Hypervolts sont toujours prêts à être utilisés.La Wallbox est facile à monter au mur et est livrée avec des instructions de montage. Les Hypervolts peuvent ainsi être montés au mur de manière flexible et sont prêts à être utilisés là où ils sont nécessaires.Détails du produit :Couleur : NoirDimensions : 33,66 cm x 12,21 cm x 30,48 cm (L/H/P)Fonction de charge : 120VPoids : 9,75 kgContenu de la livraison : 1 x Wall Box y compris 2x Hypervolt Pro et instructions de montage

Gürtel und Zughilfen - Stellringe 50 mm(Paar)Ein Paar Stellringe, geeignet für alle Hantelstangen mit einem Durchmesser von 50 mm.

Informations sur le produit : PerformBetter Rig Landmine Core Trainer Entraîneur à haltères longs (accessoire)Des possibilités d'entraînement élargies pour ton entraînement avec haltères !Le Perform Better Rig Landmine Core Trainer est un attachement robuste spécialement conçu pour les Perform Better Rigs et les racks. Il te permet d'effectuer une multitude d'exercices de rotation et de core comme des épaulements, des rames et des rotations afin d'augmenter la force et la stabilité du tronc.Grâce à sa fixation rapide et simple, la mine terrestre peut être montée sur toutes les colonnes verticales principales du demi-rack Perform Better. La broche de fixation assure une installation sûre et stable.L'attachement est conçu pour des haltères longs d'un diamètre de 50 mm (standard) et offre une capacité de charge maximale de 300 kg. Il est idéal pour une utilisation dans les salles de sport, les salles d'entraînement et les gymnases à domicile. Son design peu encombrant permet d'utiliser efficacement ton espace d'entraînement et de faire passer ton entraînement au niveau supérieur.Détails du produit :Matériau : acierCouleur : revêtement en poudre noirDiamètre : pour barres d'haltères de 50 mm de diamètrePoids : 4 kgCapacité de charge maximale : 300 kg

Produktinformationen: PB Puzzle MattePuzzle Matten für einfache und schnelle Verlegung Die Sportsflooring-Puzzlefliesen werden überwiegend aus recycelten schwarzen Gummipartikeln aus LKW-Reifen hergestellt – die farbigen Varianten haben in der Mischung einen Anteil an neuem EPDM. Als Ergebnis der ausschließlichen Verwendung von Lkw-Reifen hat dieser Bodenbelag eine sehr feine und glatte Oberfläche. Unser hochkompakter und maximal robuster Gummibodenbelag ist feuchtigkeits- und nässeunempfindlich, verrottungsfest, elastisch, trittschalldämmend und eignet sich für ein breites Spektrum von Anwendungen: Ausstellungen, Messen und Stände, Fitnesszentren, Crosstraining-Boxen, Freizeiträume, Sportzentren, Garderoben, Eisbahnen, Bergstationen und viele weitere Einrichtungen. Zudem sind die PB Puzzle Matten in für jeden Zweck geeigneten Stärke erhältlich.Produktdetails: Farbe: schwarzStärke:  10 mm / 15 mm Maße: 100 cm x 100 cmZur PB Flooring Broschüre

Wenn auch Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die an chronischen Schmerzen leiden und denen die Schulmedizin nicht geholfen hat, kann myofasziales Release die Antwort sein. Die Behandlung von Bindegewebsverhärtungen wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper. Amanda Oswald, eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release, bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz der Selbstbehandlung. Sie geht auf die Ursachen der Schmerzen ein, erläutert die entscheidende Rolle der Faszien und zeigt Ihnen, wie Sie diese trainieren können. Mit effektiven Selbsthilfemaßnahmen können Sie so Ihre Beschwerden heilen – ob Nacken-, Bauch- oder Kieferschmerzen, Migräne, Fibromyalgie oder Tinnitus, Läuferknie, Schleudertrauma oder Erschöpfungssyndrom. Die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen und beseitigen Schmerzen dauerhaft.Zur LeseprobeAmanda Oswaldist Sportmassagetherapeutin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release. Sie ist Mitglied der International Fascia Research Society und hält regelmäßig Vorträge auf internationalen Symposien. Neben der Arbeit in ihrer Praxis, die auf die Behandlung chronischer Schmerzen mit Myofascial Release spezialisiert ist, gibt sie Faszien-Workshops, in denen sie Betroffenen Selbstbehandlungsmethoden lehrt.

Informations sur le produit : PUSH n PULL Squat WedgeUn soutien optimal pour tes squats Le Squat Wedge de Push n Pull est le complément parfait pour ton entraînement de squat. Avec une inclinaison de 25°, il permet d'améliorer la technique du squat et augmente la mobilité en soulevant légèrement les talons. Cela favorise une posture droite et réduit la charge sur les articulations. Grâce au modèle de trous bien pensé, la cale de pied peut être fixée en toute sécurité au rack ou au rig à l'aide des stabilisateurs fournis. La profondeur réglable assure une adaptation flexible aux différents systèmes de racks. La cale reste ainsi stable tout au long de l'exercice et empêche tout glissement involontaire. Grâce à sa construction robuste en acier et en aluminium de haute qualité, le Squat Wedge convainc par sa capacité de charge maximale et sa longue durée de vie. La surface revêtue par poudre lui confère un aspect résistant et durable. Que ce soit dans le home gym, la salle de fitness ou la physiothérapie, le Squat Wedge est l'outil idéal pour tous ceux qui souhaitent faire passer leur performance de squat au niveau supérieur.Détails du produit : Couleur : noir revêtu par poudre et chroméMatériau : acier, aluminiumDimensions : 49,7 cm x 90 cm (L/L)Poids : 21 kgVers le manuel Remarque : l'attache squat, le wedge squat et les disques d'haltères ne sont pas inclus dans la livraison !

Information sur le produit : Parquet sportif mobile en bois véritable - Chêne Rom 20Parquet sportif de haute performance avec une qualité supérieure et des normes de sécurité certifiées pour une performance optimale.Le modèle Rom 20 est constitué d'un parquet de sport HRO d'une épaisseur de 12,6 mm et dispose d'une couche supérieure de parquet de première classe qui repose sur une âme en contreplaqué de haute qualité. La couche de parquet de 3,6 mm reçoit une vitrification PERMADUR en usine pour une protection optimale de la surface et une performance maximale. Rom 20 répond à toutes les exigences de la norme DIN V 18032, avril 2001, EN14904 et est officiellement reconnu par la Fédération Internationale de Basketball (FIBA).Actuellement, une grande partie des équipes allemandes de la Bundesliga de basket-ball font déjà confiance à la qualité, aux normes de sécurité et aux performances de Rom 20. Les boxes de stockage sont empilables de manière à pouvoir superposer trois boxes à la fois, ce qui permet d'économiser de l'espace de stockage. Il est soumis à un contrôle de qualité selon la norme RAL GZ 942 et répond aux directives de l'ÖISS 2005.Détails du produit :Fabricant : HaroModèle : Rom 20Matériau : chêne véritable6 palettes, emballage d'origine, tout neuf, non utilisé & non ligné474 m² de parquet au total (idéal pour un terrain de basket original de 28 x 15 m, y compris suffisamment de "dégagement" à toutes les extrémités)81 m² de rampes de finition de bord sont inclus en plus

Kunststoffgriff als Zubehörteil für die Lebert SRT Barbell.

Entdecke die Atemtechniken des Yoga, um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangenVom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber wie atmet man richtig, warum hat Atmen für die Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet in diesem Standardwerk die Atmung von allen Seiten. Mit Humor, Klarheit und einem Faible fürs Geschichtenerzählen führt er in bekannte historische Atemtechniken ein und wertet diese Praktiken anhand der Physiologie und der aktuellen Wissenschaft aus. Veranschaulicht durch Beispiele aus dem Alltag erklärt er, wie Energie durch den Körper fließt und wie der Atemfluss reguliert und kontrolliert werden kann. Der Fokus liegt dabei auf dem Pranayama, der ältesten traditionellen Yogaatmung. Werner stellt die vier Komponenten des Atemzyklus vor und beschreibt, wie Pranayama als eigenständige Atmung angewandt oder wie es in Yogaflows integriert werden kann. Anschließend widmet er sich der praktischen Umsetzung mit unterschiedlichen Zielen – so kann Atmung genutzt werden, um die sportliche Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren, den Schlaf zu verbessern, kognitive Fähigkeiten zu fördern, Ängste abzubauen oder Entspannung zu unterstützen. Jede Sequenz kann je nach persönlichem Bedürfnis modifiziert oder anders kombiniert werden. Mit dieser Reise durch die Welt der Atmung lernt jeder, seinen Atem optimal einzusetzen und so mehr Balance ins Leben zu bringen.Zur LeseprobeDylan Wernerwar in seiner Jugend Extremsportler. Mit 18 Jahren ging er zur US-Marine, war dort Feuerwehrmann und trat dem Wrestling-Team bei. Später meldete er sich als Freiwilliger für den Irakkrieg. Nach seiner ehrenhaften Entlassung kehrte er nach Kalifornien zurück und studierte Anatomie und Notfallmedizin. Danach arbeitete er einige Jahre in der Notfallambulanz und war Sanitäter bei der Feuerwehr. Mit Yoga kam er zum ersten Mal 2001 in Berührung, entdeckte aber erst 2009 die Bedeutung und Philosophie dahinter. Von da an war Yoga Teil seines Lebens und er hängte den stressigen Job als Sanitäter an den Nagel. Heute ist Dylan Werner ein international gefragter Yogalehrer und -ausbilder, hält Vorträge und gibt auf der ganzen Welt Workshops. Seine Passion ist es, Menschen zu helfen, durch Yoga eine tiefe innere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, um in Harmonie zu leben.

Wie Sie Ihre Mundflora stärken, Parodontitis bekämpfen und Krankheiten vorbeugenJeder zweite Erwachsene in Deutschland leidet an Parodontitis, einer bakteriellen Entzündung des Zahnbetts. Die Behandlung ist schwierig und meist kehrt die Krankheit immer wieder zurück. Der Grund dafür ist ein gestörtes Mikrobiom im Mund. Die ganzheitliche Zahnärztin Dr. Annette Jasper erklärt, warum Stress oder ein ungesunder Lebensstil die Mundflora beeinträchtigen können, was nicht nur die Zahngesundheit gefährdet, sondern den ganzen Körper. Ein auf der ayurvedischen Heilkunst basierendes 30-Tage-Programm sowie Zahnpflegetipps und Entspannungstechniken helfen, die gestörte Mundflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.Zur LeseprobeDr. Annette JasperDie Zahnärztin Dr. Annette Jasper ist seit über 20 Jahren in ihrer Praxis für ganzheitliche metallfreie Zahnheilkunde in München tätig. Ihre Spezialgebiete sind die Implantologie und die Behandlung der Craniomandibulären Dysfunktion (CMD). Sie beschäftigt sich insbesondere mit der Auswirkung von Zahnerkrankungen auf den Organismus. Zu ihren Patienten gehören auch Spitzensportler.

Informations sur le produit : Perform Better Rig J-Cup Paar (accessoire)Le support parfait pour ton entraînement aux haltères longs !Les Perform Better Rig J-Cups sont la solution idéale pour déposer les haltères longs de manière sûre et stable. Ils sont l'attachement idéal pour ton Perform Better Rig ou ton rack et résistent à des séances d'entraînement intensives grâce à leur construction robuste. La protection en plastique sur les surfaces de rangement veille à ce que l'haltère long reste protégé contre l'usure.Les J-Cups sont livrés par paire pratique et peuvent être fixés rapidement et facilement aux montants du Rig ou du Rack grâce à la goupille de sécurité et offrent un rangement fiable.Option de sécurité supplémentaire - Perform Better Safety Spotter :Pour une sécurité supplémentaire, nous recommandons les Perform Better Safety Spotter comme complément précieux. Ces supports de sécurité servent de dispositif de réception si l'haltère ne peut pas être déposé de manière contrôlée pendant l'entraînement. Ils offrent un niveau de sécurité supplémentaire, en particulier lors de lifts lourds ou de séances d'entraînement intensives.Détails du produit :Couleur : noir revêtu par poudreMatériau : acierCompatibilité : pour Rigs et Racks Perform BetterPoids (paire) : 5,8 kgRemarque : Remarque : la paire Perform Better Rig Safety Spotter (accessoire) n'est pas incluse !