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Medizinball-Training (Buch)
Art. Nr.: ISBN 978-3-86883-702-5
Medizinball-Training (Buch)  Koch, Neff & Oetinger

Medizinball-Training

effiziente und ausgewogenenTrainingsplanung

hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut

Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.71 kg

Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu Recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung.


Autor:
Christoph Delp

1 Bewertungen (4 / 5)
Juergen
Gesamtbewertung

die meisten Übungen waren mir schon bekannt.
Hatte mir ein paar neue Aspekte erhofft.
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