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THE FUNCTIONAL TRAINING
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Group Fitness

Group Fitness Kurse

Group Fitness Kurse werden zurzeit in nahezu jedem Fitnessstudio angeboten, was die Effizienz dieses Trainingskonzeptes untermauert. Das Ziel in Group Fitness, eine wirkliche Gruppenfitness aufzubauen, ist daran zu sehen, dass oft auch in Anfänger und Fortgeschrittene unterschieden wird. Die Gruppe als Ganzes in ihrer Leistung zu verbessern, ist motivierend für den Übungsleiter und vor allem für die Teilnehmer. Die Personenanzahl bei Group Fitness variiert zwischen fünf und mehr als hundert Teilnehmern. Bei großen Gruppen stehen die Group Fitness Trainer meistens auf einer Bühne und machen die jeweiligen Übungen vor.

Ein klassisches Group Fitness Training bedient sich an Trainingsarten, die allgemein jeder für sich betreiben kann. So kann der Kurs mit einem Faszientraining starten und zu Cardio oder Pilates übergehen und mit einem Mobility Training enden. Durch die Betreuung eines Trainers erlernt man die Übungen fehlerfrei.

Unterschied zu herkömmlichen Training

Während die durchschnittliche Person oft alleine trainieren geht, verzichtet diese damit auf diverse Vorteile von einem Training in einer Gruppe. Vor allem der Spaß steht in Group Fitness an oberster Stelle, welcher beim gemeinsamen Trainieren eine ganz neue Qualität bekommt. Sich als eine Einheit zu bewegen oder sich gegenseitig zu pushen, gibt vielen Personen neue Gründe, sich regelmäßig im Studio blicken zu lassen, um die Group Fitness Kurse wahrzunehmen. Spaß ist für viele Menschen wohl der wichtigste Grund, an Group Fitness teilzunehmen.

Ein weiterer Faktor der neben dem Spaß hinzukommt, ist die soziale Komponente in Group Fitness. Das Interagieren mit Menschen gehört zu den simplen Dingen, die wir Menschen benötigen um uns wohl zu fühlen. Group Fitness Kurse geben uns die Möglichkeit neue Menschen kennenzulernen und mit ihnen zu interagieren.

Besser werden mit der Gruppe

Das Level der Teilnehmer kann je nach Group Fitness Übungen die Intensität des Trainings bestimmen. Group Fitness ist also sehr flexibel und variabel, was die Trainingsanpassung des Trainers an das Level der Teilnehmer angeht Group Fitness Übungen bestehen oft aus wiederholten Bewegungsabläufen, um eine Synchronität in der Gruppenausführung zu erzeugen, so dass man sich als Teil eines Ganzen fühlt. Gemeinsam Bodyweight Training zu betreiben oder sich bei Balance und Agility Übungen zu unterstützen ist ein großer Zugewinn des Group Fitness

Produkte für Group Fitness

Das Trainingsequipment von Group Fitness umfasst eine Vielzahl an kleineren Geräten. Die Group Fitness Kurse haben je nach Group Fitness Übungen andere Bedürfnisse an Trainingsgeräten. Für Yoga werden Matten benötigt, für Body Pump Kurz- und Langhanteln, usw.

Jegliches Equipment was für Group Fitness benötigt wird, kann in unserem Shop günstig erworben werden. Unser Repertoire geht von Yogamatten, Bällen, BlackRolls, Kurzhanteln bis hin zu Mobility Sticks und Pilatesringen, um die Gruppenfitness bestmöglich zu steigern.