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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 

 
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Slingtrainer

Folgende Slingtrainer Übungen sind äußerst beliebt und effizient:

  • Liegestütze : Der Liegestütz kann in zwei Varianten gemacht werden. Entweder man hat die Hände oder die Füße im Slingtrainer. Bei beiden Übungen tut der Slingtrainer Schultern und Arme beanspruchen und vor allem die Bauchmuskulatur wird durch eine hohe Stabilisation kräftig aktiviert.
  • Reverse Butterfly : Bei dieser Slingtrainer Übung hält man sich mit den Händen am Slingtrainer fest und lehnt sich nach hinten, so, dass die Arme gestreckt sind. Nun werden die Arme gerade zur Seite nach hinten bewegt. Bei dieser Übung tut der Slingtrainer Rücken und hintere Schultern stark beanspruchen. Die Schwierigkeit kann abhängig davon variiert werden, in welchen Winkel man steht.
  • Ausfallschritt : Beim Ausfallschritt wird ein Fuß in die Schlaufe getan und der Trainierende stabilisiert sich auf dem anderen Bein. Nun wird das vordere Bein, welches nicht in der Schlaufe ist, gebeugt und das hintere in der Schlaufe nach hinten geführt. Im Ganzen ähnelt die Bewegung den Lunges. Es ist eine Ideale Übung um die Beine zu trainieren.

Wer profitiert von einem Slingtrainer

TRX , eine Marke die Slingtrainer vertreibt, hat seinen Ursprung beim Militär. Im Prinzip kann jeder von Slingtrainer Übungen profitieren, egal ob man Anfänger ist oder sogar ein Navy Seal. Die Variationen von Übungen starten bei sehr leicht und steigern sich bis ins sehr schwere.

Welchen Slingtrainer gibt es?

Es gibt viele Arten von Slingtrainern, die aber auf demselben Schema basieren. Am bekanntesten ist wohl die Marke TRX, welche sich durch hochwertige Produkte zu Recht einen Namen gemacht hat. Neben diesen existieren noch viele Verschiedene auf dem Markt, welche alle ihre vor und Nachteile haben.

In unserem Shop hast du eine realtiv große Auswahl an Slingtrainern und sogar Befestigungsmöglichkeiten.