Kettlebells

Kettlebells

 Die Kugelhantel sorgt noch für ein wenig Ehrfurcht, jedoch trauen sich immer mehr Menschen, Kettlebells in ihre Work-outs einzubauen. 

Bei Übungen mit der Kettlebell werden zahlreiche Hilfsmuskeln aktiviert sowie die stabilisierenden Muskelpartien in Bauch und Rücken. Dadurch erreicht/beansprucht man mehr Muskelfasern, als es bei einem Maschinengeführtem Training der Fall ist. 

Kettlebell Training umfasst auch mehr als Swings & Turkish Get Up's. Der Übungspool ist unendlich, wodurch man sie ganz individuell und abwechslungsreich in jedes Work-out integrieren kann. 

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