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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 

 
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Übungen Faszien zu massieren

Es gibt äußerst viele Übungen Faszien zu massieren und die richtigen Muskeln zu erreichen. Welche Übung und welches Faszientool man benutzen sollte um sich zu massieren ist abhängig von dem Muskel und der Art der Verspannung oder des Schmerzes . Bei großen Muskeln die am Rücken oder Oberschenkel zu finden sind, sind Faszienrollen oder Bälle sinnvoll. Bei Punktuellen Schmerzen und Verspannungen, ist es ratsam, kleinere Faszienbälle oder Triggerpunkt-Tools zu benutzen. Diese drücken stärker in den Muskel und tun dort exakt an der richtigen Stelle den Muskeln anzuregen, locker zu lassen.

Einige Übungen Faszien zu massieren sind angenehmer als andere, teilweise kann es sein, dass einige sogar richtig weh tun. Wenn man aber schon länger Probleme mit einer bestimmten Muskelgruppe hat, kann das „Therapieren“ dieser, mit Faszientools, helfen.

Verfügbare Faszientools

In unserem Shop haben wir folgende Faszien Geräte zur Verfügung:

BlackRolls : Beim Thema Faszien Fitness ist BlackRoll als Marke mit seinen BlackRolls (ihrem Produkt) immer vorne mit dabei. Sie bieten äußerst hochwertige Massagerollen,-bälle und Duobälle an.

PATrigger : Dieses 3 in 1 Set beinhaltet eine Rolle, einen Massageball und einen Triggerpointzapfen. Mit diesem Set hat man direkt drei Faszien Geräte und damit eigentlich schon alles beisammen.

Miracle Ball : Der Miracle Ball ist ein sehr weicher Massageball, der für eine sepzielle Therapie ausgelegt wurde. Neben den Muskeln, zielt diese Therapieart auch auf weitere Organe ab.

Fitness Stick : Der Fitness Stick ist ein Tool, um vor allem die Beine schnell und zügig massieren und behandeln zu können.

Theragun : Die Theragun ist eine Massagemaschine, ihr Massagekopf tut per Knopfdruck jegliche Verspannung wegmassieren, egal wie hart.