Fit ohne Geräte (DVD)
Bodyweight-Training ist das erfolgreiche Konzept von Mark
Lauren.
- Die
Trainingsform ohne Hilfsmittel.
-
Nur das eigene
Körpergewicht als Widerstand.
-
Bildet eine effizientere Muskulatur als
Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.
-
Drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen
verschiedenen Übungen.
-
Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese DVD
ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren
Mark Lauren
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in
dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special
Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort,
wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er
Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein
Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen
Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Joshua Clark
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart
Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book
Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.
.jpg)
