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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 
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die führenden Speaker der Branche
 
seit 2010, der Vorreiter für Functional Training
 
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Yoga-Anatomie 3D (Buch) - Band 2
Auslaufartikel
Art. Nr.: ISBN 978-3-86883-103-0
Yoga-Anatomie 3D (Buch) - Band 2  Koch, Neff & Oetinger

Yoga-Anatomie 3D (Buch) - Band 2

  • Farbige, dreidimensionale Bilder
  • 55 wichtige Yogaübungen
  • Wissenschafltiche Hintergründe
  • Autor ist Ray Long
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.71 kg

Yoga-Anatomie 3D (Buch)

 

Band 2: Die Haltungen

Ihr Schlüssel zu den Asanas - Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long
die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen. Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn
komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und
so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen
sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden. Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und
Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln - und Ihr Yogatraining
wird zu einem völlig neuen Erlebnis.

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