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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 

 
über 1.000 Produkte
 
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seit 2010, der Vorreiter für Functional Training
 
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Sitzen ist das neue Rauchen (Buch)
Art. Nr.: ISBN: 978-3-86883-800-8
Sitzen ist das neue Rauchen (Buch)  Koch, Neff & Oetinger

Sitzen ist das neue Rauchen (Buch) - Kelly Starrett

  • Schädliche Körperhaltungen ausfindig machen und korrigieren
  • Rücken-, Hals/Nacken- und Schulterschmerzen eliminieren
  • Karpaltunnelsyndrome vermeiden bzw. dauerhaft lindern
  • Korrekte Ausrichtung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Rumpf
  • Natürlich Lasten tragen
  • Inklusive 14 Mobilisationspläne
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 1.64 kg

Das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen!

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Die Fakten liegen auf dem Tisch: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um. In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sesshaften Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.

Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.

Über den Autor

Dr. Kelly Starrett hat mit seinem Bestseller Werde ein geschmeidiger Leopard die Herangehensweise von Trainern, Athleten und Laien an Bewegung, Körpermechanik und die Verwirklichung des menschlichen und athletischen Potenzials revolutioniert. Starrett Mitbegründer des San Francisco CrossFit und entwickelte das Internetportal MobilityWOD.com, auf dem er seinen innovativen Ansatz mit Trainern und Athleten weltweit teilt. Seinen bekannten CrossFit Movement & Mobility Course unterrichtet Starrett auf der ganzen Welt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, -Navy, -Air Force und -Coast Guard-Truppen sowie Spitzensportler der amerikanischen Sportverbände NFL, NBA, NHL und MLB und US-nationale wie Weltrangathleten. Kelly Starrett berät Olympia- und Universitätsmannschaften und hält Vorträge auf Symposien zum Thema Kraft- und Konditionstraining. Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen

Leseprobe

4 Bewertungen (5 / 5)
Ursel
Gesamtbewertung

alles bestens- danke!
Anonym
Gesamtbewertung

Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre! Alles sehr gut und logisch erklärt, es sind auch tolle Übungen zum Weitergeben drinnen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass nach Erarbeitung des Buches noch irgendwer Haltungs- oder Verspannungsprobleme hat.
Nutrain
Gesamtbewertung

Alles bestens. Vielen Dank!
Ursula
Gesamtbewertung

Einfach super, nichts anderes von Kelly erwartet!
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