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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 

 
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seit 2010, der Vorreiter für Functional Training
 
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Funktionelles Hanteltraining (Buch)
Art. Nr.: ISBN 978-3-86883-731-5
Funktionelles Hanteltraining (Buch)  Koch, Neff & Oetinger

Funktionelles Hanteltraining (Buch) - Christoph Delp

  • Anleitung zur effektiven Trainingsplanung
  • Ganzkörpertraining mit Hanteln
  • Tipps für Variationen und Intensivierungsmöglichkeiten
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.74 kg

Mit 130 Übungen zum selbst trainieren

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermaßen gut durchführbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsmöglichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und ermöglicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung

Über den Autor

Christoph Delp, geboren 1974, ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsportverein. Er hat viele erfolgreiche Bücher zum Thema Fitness verfasst. Sein 2005 erschienenes Buch Perfektes Hanteltraining verkaufte sich über 60.000-mal.

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