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Das große Kettlebell-Trainingsbuch (Buch)

Das große Kettlebell-Trainingsbuch (Buch)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-389-8
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.56 kg

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Kettlebells sind Kugelhanteln aus massivem Gußeisen. Ihre besondere Form erlaubt eine Vielzahl von Übungen, die den ganzen Körper in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Im Unterschied zu normalen Kurzhanteln liegt beim Training mit den Kettlebells der Massenschwerpunkt stets außerhalb der Hand, wodurch die Stabilisationsmuskulatur des Körpers zusätzlich gefordert und gestärkt wird. Das Kettlebelltraining ist hochfunktionell und gilt als eines der effektivsten und effizientesten Fitnesskonzepte unserer Zeit. Der Sportwissenschaftler, Fitnesscoach und Personal Trainer Till Sukopp ist einer der führenden Experten auf dem Gebiet des Kettlebelltrainings. Sein umfassendes Handbuch lässt keinen theoretischen oder praktischen Aspekt außer Acht und bietet eine Fülle an Übungen und Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel.

Über den Autor

Dr. Sukopp, Till studierte Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln und promovierte im Fach Sportmedizin. Seine umfassenden praktischen Kenntnisse erwarb er sich durch verschiedene Trainer- und Referententätigkeiten sowie Wettkampferfahrungen in diversen Sportarten. Seit mehreren Jahren beschäftigt er sich intensiv mit effektiven Minimalprogrammen und funktionellen Trainingsmethoden, die sowohl Verletzungen vorbeugen als auch die Leistungsfähigkeit deutlich verbessern können.

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karl-heinz
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Handhabung
Alles gut
Anonym
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Preis / Leistung
Qualität
Handhabung
Alle Übungen sind sehr gut beschrieben, kann ich nur empfehlen
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