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THE FUNCTIONAL TRAINING
MOVEMENT

 

 
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seit 2010, der Vorreiter für Functional Training
 
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Bänder

Welche Stärken werden benötigt?

Um diese Frage zu beantworten, muss man sich zuerst die Frage stellen, bei welchem Ziel unterstützt mich das Fitness Band? Will ich nach einer Verletzung wieder Muskeln aufbauen? Versuche ich Dysbalancen auszugleichen? Brauche ich Unterstützung bei einer Übung? ...usw.

Jemand der zu einem Theraband greift um Muskeln nach einer Verletzung aufzubauen, sollte mit einer relativ lockeren Stärke anfangen und sich nach und nach hocharbeiten . Sollte ich Dysbalancen ausgleichen wollen, kann ein Theraband oder Rsistance Band mithelfen, diese zu finden. Oft ist dies daran zu erkennen, dass eine Seite des Körpers nicht so stark ziehen kann oder schneller ermüdet. Nachdem dies erkannt ist, kann mit dem Theraband oder dem Resistance Band dagegen antrainiert werden.

Um nun mit Theraband oder Restance Band mich in den Übungen zu unterstützen, kann so ein Fitness Gummiband , die Übung durch seinen Zug in die konzentrische Richtung das Training erleichtern . Zum Beispiel, kann ich mein eigenes Körpergewicht durch den Zug des Theraband oder Resistance Band reduzieren, was mir ermöglichen kann, endlich einen kompletten Klimmzug zu vollführen. Turner selbst benutzen oft Theraband und Resistance Band um schwere Übungen wie Kreuzhang, Hangwaage und Stützwaage zu trainieren. Abhängig davon, wie viel Unterstützung ich benötige, brauche ich ein leichtes oder ein sehr starkes Band.

Auswahl des richtigen Fitness band

In unserem Shop findest du eine große Auswahl an Resistance Bands, Minibands und Therabändern. Diese reichen von 6kg Zug zu 120kg. Wenn du Bodyweighttraining betreiben willst, solltest du irgendwann in Erwägung ziehen, ein Gummiband kaufen zu gehen. Es macht wirklich viel Spaß und kann deinem Training helfen, umfangreicher und gesünder zu werden.