5 Ball-Regal Hochwertiges Regal mit Stauraum für bis zu 5 Medizinbälle. Ideal für eine platzsparende und professionelle Studioausstattung oder dein Home Gym. Rund und bunt - Medizinball in verschiedenen Gewichtsstufen Die Medizinbälle von Perform Better sind aus hochwertigem Gummi gefertigt und verfügen über eine genarbte Oberflächenstruktur, die für eine besonders gute Griffigkeit sorgt. Über ein integriertes Nadelventil kann die Reboundfähigkeit individuell angepasst werden. Der Perform Better-Medizinball ist in verschiedenen Gewichtsstufen erhältlich und eignet sich daher ideal für den professionellen Einsatz im Studio oder auch im Schul- und Mannschaftssport. Die große Übungsvielfalt sorgt für ein abwechslungsreiches Workout. Von Kräftigungs-, Ausdauer- oder dynamischen Warm-Up-Übungen bis hin zum Koordinationstraining sind die Medizinbälle flexibel einsetzbar. Auch im Bereich der Rehabilitation und Verletzungsprävention stellt der Medizinball ein äußerst effektives Trainingstool dar.Um die Medizinbälle attraktiver zu gestalten ist jede einzelne Gewichtsklasse mit einer eigenen Farbkennung versehen. Dies macht es leichter die einzelnen Gewichte zu unterscheiden. Produktdetails Material: Gummi leicht zu reinigen Enthalten sind 5 Gewichtsstufen (2-6 kg)
Médicine-ball Dynamax - le grand et souple médicine-ballLa Dynamax peut être facilement lancée et rattrapée - elle ne rebondit pas. Toutes les catégories de poids ont un diamètre d'environ 36 cm.La surface agréable est recouverte de vinyle résistant et de nylon enduit. Cela permet au Dynamax Medizinball® d'être résistant à l'eau et à l'usure. Il conserve sa forme même après un usage répété.
Le PB Extreme Soft Medizinball dans un nouveau design amélioré !Avec les nouveaux PB Extreme Soft Medizinballs, l'entraînement devient un vrai plaisir ! Elles sont fabriquées dans un matériau robuste de haute qualité et résistent aux séances d'entraînement les plus difficiles. Malgré leur poids différent, tous les medicine balls ont un diamètre uniforme de 36,0 cm et sont donc particulièrement maniables. Avec sa large gamme de poids, le PB Extreme Soft Medizinball répond à tous les besoins. Que ce soit pour les sportifs professionnels, amateurs ou de masse, le médecine-ball offre à chaque niveau d'entraînement la bonne intensité. Avec son nouveau design, il attire également l'attention dans les centres de fitness. Détails du produitdiamètre de toutes les balles : 36cmcouleur : noir11 niveaux de poids : 4-30 lbs.2 ans de garantie !
Les TRX SLAM BALLS sont des ballons super résistants qui ont été conçus principalement pour les exercices de lancer. La peau extérieure des balles est composée d'un mélange de caoutchouc épais et adhérent qui résiste vraiment à tout ce que tu veux faire avec cette balle. La combinaison de la peau extérieure et d'un remplissage spécial permet à la balle de ne pas rebondir sur le sol ou le mur lors des exercices de slam et de lancer, mais de rester directement en place. Les TRX SLAM BALLS sont disponibles dans de nombreux poids différents, ce qui te permet d'atteindre ton niveau de fitness et de progresser de manière optimale. Détails du produit:Surface adhérente Remplissage spécial Balle ne rebondit pas Garantie d'un an
Informations sur le produit : PB Strong Jam Ball NoirLe compagnon idéal pour des exercices de poussée et de lancer puissants !Le PB Strong Jamb Ball dispose d'une surface résistante en caoutchouc robuste et est spécialement conçu pour les entraînements intensifs. Son remplissage de sable lui confère le poids nécessaire et empêche tout rebond. La surface structurée assure une adhérence optimale pendant l'entraînement. Le Jamball est parfaitement adapté à tes entraînements à la maison ou au centre de fitness.Détails du produit :Matériau : PVC couleur : noirRemplissage : sable diamètre : 21 - 25 cm, selon le poidsVariantes : 2 kg ∙ 4 kg ∙ 6 kg ∙ 8 kg ∙ 10 kg ∙ 12 kg ∙ 14 kg ∙ 16 kg ∙ 18 kg ∙ 20 kg
Information sur le produit : PB Speed Soft MedizinballDécouvre la polyvalence du PB Speed Soft Medizinball - ton outil pour un entraînement varié et efficace !Les balles de médecine PB Speed Soft sont le choix parfait pour faire passer ton entraînement au niveau supérieur. Fabriquées à partir de matériaux robustes et de haute qualité, ces balles sont la réponse ultime aux séances d'entraînement, même les plus difficiles.Aperçu des caractéristiques :Construction de haute qualité : nos balles de médecine PB Speed Soft misent sur la qualité. Elles sont fabriquées à partir de matériaux résistants de haute qualité et sont conçues pour résister aux exigences des entraînements intensifs.Diamètre uniforme : malgré leurs différentes catégories de poids, tous les ballons de médecine ont un diamètre uniforme de 35,5 cm. Cela les rend particulièrement maniables et permet une exécution cohérente des mouvements lors des différents exercices.Échelle de poids polyvalente : Le PB Speed Soft Medizinball offre une large échelle de poids qui permet à chacun de trouver le poids qui lui convient, qu'il s'agisse d'un sportif professionnel, d'un sportif de masse ou d'un amateur. Cela permet une adaptation individuelle de l'intensité de l'entraînement.Pour chaque niveau d'entraînement : que ce soit pour les sportifs professionnels ou amateurs, ce médecine-ball est adapté à chaque niveau d'entraînement. La diversité des poids te permet de mettre tes clients au défi et d'atteindre ainsi leurs objectifs de fitness.Expérimente un entraînement efficace avec le PB Speed Soft Medizinball et porte ta condition physique à un nouveauniveau ! Que ce soit en studio, sur le terrain ou en rééducation, ce ballon médical est synonyme de qualité, de polyvalence et d'efficacité. Détails du produit :Matériau : PVC (extérieur)Remplissage : polypropylène & caoutchouc (intérieur)diamètre : 35,5 cmcirconférence : 111,5 cmCouleur : noirVariantes : 3 kg, 4 kg , 6 kg , 9 kg, 12 kg
L'entraînement avec les ballons de gymnastique et de stabilité TRX enrichira ton entraînement ou ta rééducation. Intégrez la balle dans ton entraînement et améliore la force de ton tronc, ton équilibre et ta posture. Avec les ballons de gymnastique TRX, tu peux faire une multitude d'exercices pour l'ensemble du corps - soit avec la balle seule, soit en combinaison avec d'autres exercices avec d'autres appareils d'entraînement. La balle t'oblige à maintenir une à maintenir une posture et un alignement corrects pendant ton entraînement. de maintenir une bonne posture. Tu peux ainsi travailler l'équilibre et la stabilité. et augmenter considérablement l'efficacité de ton entraînement. Les ballons de gymnastique TRX sont fabriqués à la main et sont composés de en vinyle résistant et antidérapant. Elles sont extrêmement robustes et supportent les sollicitations les plus fortes et un poids allant jusqu'à 450 kg. Cela les rend non seulement pour l'entraînement au poids du corps, mais aussi pour l'entraînement avec des haltères. pour l'entraînement avec des poids. Les ballons de gymnastique TRX sont disponibles en 2 tailles. Idéal pour une multitude d'exercices en salle de sport et à la maison. Détails du produit : Tailles disponibles : 55 cm et 65 cm. Composé de vinyle antidérapant Technologie anti-burst - peut supporter jusqu'à 450 kg. Idéal pour les exercices au poids du corps, mais aussi parfaitement adapté à l'entraînement avec des poids Améliore la force du tronc, l'équilibre, la stabilité et la posture
Les balles médicales de Perform Better sont fabriquées en caoutchouc de haute qualité et disposent d'une structure de surface grainée qui assure une prise en main particulièrement bonne. Une valve à aiguille intégrée permet d'adapter individuellement la capacité de rebond. Le ballon médical Perform-Better est disponible en différents poids et est donc idéal pour une utilisation professionnelle en studio ou pour les sports scolaires et d'équipe. La grande variété d'exercices permet de varier les entraînements. Des exercices de renforcement, d'endurance ou d'échauffement dynamique à l'entraînement de la coordination, les medicine balls peuvent être utilisés de manière flexible. Le médecine-ball est également un outil d'entraînement très efficace dans le domaine de la rééducation et de la prévention des blessures. Pour rendre les medicine balls plus attrayantes, chaque catégorie de poids est dotée d'un code couleur. Il est ainsi plus facile de distinguer les différents poids. Détails du produit matériau : caoutchouc facile à nettoyer disponible en 7 catégories de poids (1-7 kg) & en set Cliquez ici pour >> Certified Functional Trainer
Informations sur le produit : PB Speed Jam BallTon outil ultime pour des exercices de lancer puissants !La PB Speed Jam Ball est le compagnon idéal pour porter tes exercices de lancer à un niveau supérieur. Avec un revêtement extérieur robuste en caoutchouc épais, cette balle de slam est conçue pour supporter les charges les plus lourdes et t'offrir des performances fiables à chaque entraînement.Caractéristiques en un coup d'œil :Construction robuste : le PB Speed Jam Ball a été conçu pour résister aux sollicitations les plus exigeantes. Son enveloppe extérieure résistante en caoutchouc épais la rend extrêmement durable et résistante à l'usure.Poids optimal : le remplissage de sable confère à la Jam Ball le poids adéquat pour effectuer des exercices de lancer puissants. La flexibilité du sable réduit tout rebond, ce qui te permet d'avoir un contrôle total sur l'exécution de l'exercice.Excellente prise en main : la surface structurée et rugueuse de la Jam Ball assure une prise en main optimale pendant les exercices. Que ce soit en lançant, en poussant ou en balançant.Utilisation polyvalente : La PB Speed Jam Ball convient aussi bien à l'usage privé qu'aux studios professionnels. C'est l'outil idéal pour les exercices de lancer qui mettent au défi la force et la coordination.Découvre la puissance du PB Speed Jam Ball et améliore la force de lancer et la précision de tes clients. Achète dès aujourd'hui la PB Speed Slam Ball et fais passer l'entraînement de tes clients au niveau supérieur !Détails du produit :Matériau : PVCRemplissage : sableDiamètre : 21-25 cm, selon le poidsCouleur : noirVariantes : 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg , 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg
Informations sur le produit : PB Speed MedizinballDécouvre la polyvalence du PB Speed Medizinball - ton compagnon pour un entraînement varié et efficace !Les balles de médecine de Perform Better établissent de nouveaux critères de qualité et de fonctionnalité. Fabriquées en caoutchouc de haute qualité, elles offrent à toi et à tes clients l'outil d'entraînement idéal pour des exercices variés. La structure de surface adhérente assure une prise en main sûre, tandis que la valve à aiguille intégrée permet d'adapter la capacité de rebond à tes besoins individuels.Caractéristiques en un coup d'œil :Matériaux de haute qualité : nos balles de médecine PB Speed sont fabriquées en caoutchouc de haute qualité, qui assure la longévité et la résistance de la balle. Ils sont donc parfaitement adaptés à une utilisation professionnelle en studio, dans les écoles, dans les cabinets de kinésithérapie et dans les sports d'équipe.Capacité de rebond adaptable : grâce à la valve à aiguille intégrée, tu peux régler individuellement les propriétés de rebond du médecine-ball. Tu as ainsi le contrôle de l'entraînement.Multiples niveaux de poids : Le medicine-ball Perform-Better est disponible en différents poids, ce qui offre une large palette de possibilités d'entraînement. Des exercices de renforcement musculaire et d'endurance à l'échauffement dynamique et à l'entraînement de la coordination, ce medicine-ball est extrêmement polyvalent.Rééducation et prévention : outre l'entraînement intensif, le médecine-ball est également idéal pour la rééducation et la prévention des blessures. Ses multiples possibilités d'utilisation favorisent une promotion globale de la santé.Code couleur : chaque catégorie de poids du médecine-ball est identifiée par un code couleur pour permettre de distinguer facilement les différents poids. Tu peux ainsi toujours garder une vue d'ensemble de ton équipement d'entraînement. Découvre le monde des possibilités avec le PB Speed Medizinball. Que ce soit en studio, sur le terrain ou en rééducation, ce médecine-ball est synonyme de qualité, de polyvalence et d'efficacité.Porte la condition physique de tes clients à un nouveau niveau et découvre les avantages d'un équipement d'entraînement de haute qualité !Détails du produit :Matériau : caoutchouccirconférence : 60 cm - 90 cmdiamètre : 19 cm - 29 cmCouleur : bleu clair, rouge, jaune, bleu, orange, vert, violetVariantes : 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 1-7 kg (set)
Coregeous® Ball - Stätkung des gesamten Oberkörpers für eine bessere Haltung Der Coregeous® Ball ist ein aufblasbarer Schaumstoffball, mit angenehm griffiger Oberfläche und einem Durchmesser von ca. 23 cm. Er ermöglicht eine besonders behutsame und sichere Behandlung der empfindlichen Bauchpartie und kann ebenfalls bestens als Pilates-Ball eingesetzt werden. Produktdetails :Material: Weichschaum/PU-Ummantelung Maße/Ball: Ø 22,8 cm
Tu n'es pas sûr(e) de l'équipement qu'il te faut ?
Lis ici notre guide d'achat et apprends tout sur l'entraînement avec des ballons. Outre des exercices, des conseils d'entraînement et des recommandations de produits, tu trouveras également des plans d'entraînement adaptés à ton niveau.
Table des matières
Chapitre 1
L'entraînement avec des ballons
Le ballon est un élément incontournable du sport scolaire et du programme d'entraînement des sportifs professionnels. Les ballons sont même un véritable secret de fitness, car ils donnent du piment à tout entraînement ennuyeux.
De simples exercices suffisent à faire travailler tout le corps.
À quoi sert un entraînement avec des ballons ?
Un entraînement avec des balles permet de développer la coordination et la force d'un sportif. Bien que les ballons soient souvent considérés comme des jouets, ils permettent d'entraîner tout le corps de manière intensive et efficace.
Il existe différents types de ballons pour un entraînement optimal :
Balles de gymnastique, balles médicales et slam balls.
Tu découvriras dans la suite de notre guide d'achat quelles sont leurs particularités et comment tu peux intégrer les ballons dans ton quotidien ou ton entraînement.
Chapitre 2
Que sont les ballons de gymnastique?
Que ce soit au bureau ou dans le cadre d'un entraînement fonctionnel, le ballon de gymnastique est un moyen polyvalent de travailler la santé, l'endurance et le corps.
En quoi un ballon de gymnastique peut-il t'aider ?
Le ballon de gymnastique permet de faire travailler tout le corps de manière intensive. Comme il faut constamment garder l'équilibre, plusieurs groupes de muscles sont sollicités en même temps et la musculature du tronc, en particulier, est extrêmement sollicitée.
Comme la position assise sur le ballon de gymnastique soulage surtout les jambes, elle est généralement recommandée aux femmes enceintes, aux débutants ou aux personnes souffrant de problèmes de dos. Toutefois, le ballon peut tout aussi bien être intégré dans un programme de fitness exigeant. Welcher Gymnastikball für welche Körpergröße?
Taille du corps Taille du ballon
jusqu'à 140 cm 45 cm
jusqu'à 155 cm 55 cm
jusqu'à 175 cm 65 cm
jusqu'à 185 cm 75 cm
jusqu'à 200 cm 85 cm
jusqu'à 215 cm 95 cm
Le ballon de gymnastique pour le bureau
Pour améliorer la posture du dos même pendant le travail et pour apporter un peu de changement dans le quotidien insipide du bureau, tu peux remplacer ta chaise de bureau par un ballon de gymnastique. Tu devrais toutefois adapter la hauteur de ta table de bureau à celle du ballon.
Et ce qui est également important : tu ne devrais pas rester assis plus de 30 minutes au bureau sur un ballon de gymnastique, car le ballon-siège te fait plus de mal que de bien après une période prolongée.
Le ballon de gymnastique pour l'entraînement :
Le ballon de gymnastique est un formidable outil d'entraînement que même les sportifs professionnels utilisent pour leur entraînement, afin de faire travailler efficacement tout le corps avec le moins d'efforts possible.
Chapitre 3
Que sont les balles de médecine?
Le médecine-ball est le gadget d'entraînement parfait pour l'entraînement fonctionnel. Il est polyvalent et constitue donc un investissement parfait pour le home gym.
Qu'est-ce qu'un médecine-ball ?
Un médecine-ball est une grosse balle lourde qui convient à l'entraînement CrossFit pour renforcer les muscles du corps. Il est utilisé dans le sport scolaire, mais aussi dans le cadre d'un véritable entraînement pour gagner en force et en flexibilité.
On peut distinguer les medicine balls souples et les medicine balls standard. Les premiers sont, comme leur nom l'indique, plus souples, mais ont un diamètre plus grand.
À qui s'adresse l'entraînement avec le médecine-ball ?
L'entraînement avec le médecine-ball convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Il suffit que le poids soit adapté à ton niveau d'entraînement.
Quel est le bon médecine-ball ?
Notre recommandation pour les femmes :
Les débutantes devraient commencer avec un poids d'environ 2 kg. Les plus avancées peuvent très bien s'entraîner avec un poids d'environ 4 kg.
Notre recommandation pour les hommes :
Les débutants devraient commencer avec un poids d'environ 4 kg. Pour les avancés, un poids de 6 kg et plus convient très bien.
Tu veux aussi t'entraîner avec un médecine-ball ? Voici une vidéo pour toi qui te montre comment :
Pour un entraînement de musculation plus exigeant avec un ballon, il existe des ballons appelés slam balls. Il s'agit d'une variante plus moderne du médecine-ball. Et elles sont polyvalentes. C'est donc l'outil d'entraînement parfait pour tous les sportifs.
Qu'est-ce qu'un slam ball ?
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Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen. Über den Autor: Michael Boyle ist einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport sowie für das funktionelle Training. Er betreut Profiathleten verschiedenster Sportarten in Training und Rehabilitation und ist ein gefragter Berater und Redner. Seine beiden Bücher Functional Training und Fortschritte im Functional Training gelten als Standardwerke.Zur Leseprobe
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