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Faszientraining (DVD)

Faszientraining (DVD)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. 978-3-86883-675-2
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.13 kg

Faszientraining DVD


Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine Methode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsprinzipien unterchieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

 

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Peter
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Preis / Leistung
Qualität
Handhabung
kann man seht gut zuhause anwenden. Nachdem ich schon einige Jahre mit der Rolle arbeite gab es auch noch neue Anregungen für mich
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