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Roll dich fit (Buch)
Roll dich fit (Buch)

Das Buch zu Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Verändern Sie Ihr Leben - mit gerade einmal 10 Minuten Faszienarbeit pro Tag! Gesunde Faszien sind der Schlüssel für einen gut funktionierenden Körper und somit zu besserer Lebensqualität. Rollen auch Sie sich fit - mit der Roll Model-Methode, basierend auf klassischen Yoga-Übungen, gehören Schmerzen und Verspannungen der Vergangenheit an. Mit Übungen für jeden Körperbereich Wissenswertes zu Faszien und Muskeln Zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Leistungsfähigkeit Umfangreicher Praxisteil mit Schritt-für-Schritt-Fotos Mit Atemübungen gegen Stressbelastung Betroffene erzählen von ihren Erfolgen Verändern und revitalisieren Sie Ihren Körper von innen heraus - rollen Sie gleich heute los!Über die Autorin:Jill Miller ist Mitgründerin von Tune Up Fitness Worldwide und Erfinderin des Trainingskonzepts Yoga Tune Up® sowie der Roll Model® Methode. Sie hat über 28 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Anatomie und Bewegungslehre und hat Pionierleistungen bei der sinnvollen Verbindung von Fitness, Yoga, Massage und Schmerztherapie vollbracht. Sie ist weltweit als Rednerin auf Kongressen und Konferenzen gefragt, hat tausende Bewegungstrainer ausgebildet und zahlreiche DVDs veröffentlicht. Jill Miller lebt mit ihrem Mann, ihrer Tochter und zwei Hunden in Los Angeles.zur Leseprobe

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Gray Cook Band Gray Cook Band
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The strengthening band for any workout and for all purposes. The band can be used to perform pulling, pushing, punching and lifting movements. Training with the Gray Cook Band gets your entire body in shape. The sliding foam handles provide optimal support and stability. The nylon loop at each end allows the band to be attached to the door frame as well as held by another person, such as a physical therapist. Available versions extra-light (purple, approx. 9 kg) light (pink, approx. 13.5 kg) medium (magenta, approx. 18 kg) heavy (orange, approx. 22.7 kg), super-heavy (red, approx. 27.2 kg) extra-heavy (yellow, approx. 31.8 kg) Product details Dimensions: 150 cm (basic length) Material: nylon (loops), foam (padding)

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