Funktionelles Mattentraining (Buch)
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Functional mat training - The best exercises (book)
- Origin and spread of mat training
- The best exercises on the ground
- Different focal points for the mat training
- Airex Training Plan
Product number:
A04517
Die besten Bodenübungen für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance
Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung.
Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.
Produktdetails:
- Autor: Frank Thömmes
- 1. Auflage
- Seiten: 160
- Größe/Gewicht: 17 x 1,5 x 24,4 cm
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