PB Flossband

Die Flossbands von Perform Better sind aus latexhaltigem Material gefertigt und in verschiedenen Längen (1,5-8,5 m) und Stärken  (1,0 -2,0 mm) erhältlich.  Sie finden vor allem bei  ausgebildeten Physios und Personal Trainern in der Schmerz-, und Beweglichkeitstherapie Anwendung. Auf Flossingmethode wird  hauptsächlich dann zurückgegriffen, wenn die Bewegung eingeschränkt ist, oder Bewegungsabläufe schmerzhaft sind. Den Patienten werden dadurch zeitlich begrenzte "normale Bewegungen" ermöglicht. Durch den Farbcode können die Perform Better Flossbands einfach unterschieden- und durch das Zusammenrollen platzsparend und ordentlich verstaut werden. 

Was ist Flossing ?

Beim Flossing (oder auch Vodoo- und Ninja Flossing genannt) handelt es sich um eine relativ neuartige bzw. eher wiederentdeckte myofasziale Kompressionstechnik mit der Schmerzen gelindert und die Bewegungsfreiheit wiederhergestellt werden können. Bereits im alten Rom lassen sich einige Dokumentationen über die Therapiemthode  finden und nach langer Vergessenheit gehören sie heute wieder zur Standardausrüstung in einigen Reha- und Physiopraxen. Für das erneute Wiederaufleben des Flossings sorgte der amerikanische Physiotherapeut Dr. Kelly Starett, indem er es in einem seiner bekannten Bücher " Werde ein geschmeidiger Leopard" thematisierte.  

Wie funktioniert Flossing?

Das Flossband wird um das gewünschte Gelenk und das darum liegende Gewebe (Muskeln, Sehnen, Faszien) gewickelt. Durch die hohe Kompression wird der venöse Rückstrom zu einem großen Teil unterbrochen und der arterielle Zustrom stark vermindert. Mit dem Lösen des Flossbandes (nach ca.1-3 Minuten) entsteht ein "Schwammeffekt", durch den verbrauchte Flüssigkeiten im Gewebe (z.B. Lymphe) und Stoffwechselendprodukte ausgepresst und frische, nährstoffreiche Flüssigkeiten neu aufgenommen werden.Durch ausgewählte Bewegungen können zusätzlich Verwachsungen und Verklebungen gelöst- und Wassereinlagerungen abgeleitet werden.  Das Latex-Band bei der Anwendung  maximal 3 Minuten umgelegt sein, damit die Ströme im Gewebe nicht zu lange unterbrochen werden. Das nach dem Abwickeln neu einfließende Blut kann frische Nährstoffe ins Gewebe bringen. 

Die Effekte des Flossings

Bis heute gibt es zum Flossing leider nur Praxiserfahrungen und keine wissenschaftliche Studien zu der tatsächlichen Wirkung der "Wunderbänder". Das Medical Flossing basiert auf drei Wirkemechanismen:

• Schwammeffekt

Durch das Abschnüren der Muskeln und Gewebe wird ein starker Unterdruck ausgelöst. Die Blutzufuhr wird dabei stark verringert und die Stoffwechselendprodukte herausgepresst (Schwamm wird ausgepresst) Mit dem lösen des Flossbandes fließt auch nährstoffreiche Flüssigkeit ein und die übrigen Schadstoffe werden abtransportiert (Schwamm saugt sich voll).  Durch diesen Prozess wird die Zellerneuerung und das Zellwachstum angeregt.

• Subkutane Irritation

Auch wenn dir dieser Begriff nichts sagt, hast du die subkutane Irritation bereits öfter in deinem Leben erfahren. Wenn man sich stößt reibt man unbewusst sofort über diese Stelle. Der Schmerz wird durch einen neuen anderen Reiz abgeschwächt oder überlagert.

• Kinetic-Resolve

Beim Flossing werden Adhäsionen und Verklebungen, die aus früheren Verletzungen, Überlastungen oder Fehlhaltungen resultieren gelöst. Die betroffenen, tiefliegenden Gewebsschichten (Muskelhüllen, Muskeln, Sehnen, Knorpel) werden mithilfe der Anwendung wieder gleitfähig gemacht und die Beweglichkeit wird gesteigert.

Welches Flossband eignet sich für was?

Die Stärke und Länge des Flossbandes sind abhängig von dem behandelten Bereic. Im Folgenden erhältst du die Produktdetails der verschiedenen Varianten:

GELB:

• 1,0mm stark , 1,5m lang - leicht
• Eignet sich für die Anwendung an den oberen Extremitäten: Handgelenk, Ellenbogen und Schulter und ist als leichtere Version für Personen mit schwachem Bindegewebe optimal.
  

ROT:

• 1,5mm stark, 1,5 m lang  - mittel
• Eignet sich für die Anwendung an den oberen Extremitäten: Handgelenk, Ellenbogen und Schulter und ist mit mittlerer Stärke für Personen mit massivem Bindegewebe optimal.
  

SCHWARZ:

• 2,0mm stark, 1,5m lang  - stark
• Findet Anwendung an Stellen, an denen große Scherkräfte wirken z.B. Knie (Patellaspitze).
  

BLAU:

• 1,5mm stark, 2,5m lang - mittel 
• Wird für die Behandlung  aller großen Faszien verwendet z.B. Unterschenkel, Wade, Oberschenkel.
  

GRÜN:

• 1,3mm stark, 3,5m lang - mittel
• Eignet sich für Kombinationsflossanlagen z.B. Hüfte und ISG, Thorax.
  

MINT:

• 1,3mm stark, 8,5m lang - mittel - extra lang
• Kann nach Bedarf in die gewünschten Längen zugeschnitten oder als Regenerationsband z.B. am ganzen Bein verwendet werden.
  

Experte im Bereich Flossing werden

Du interessierst dich bereits seit längerem für Flossing und willst dich intensiver mit der Methode beschäftigen? Dann lies dir doch im Functional Training Magazin die Artikel unserer Experten durch oder melde dich zu unserem eintägigen Functional Flossing Seminar an.