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BALANCE PADS

Entdecke das Thema Balance Pads

Mit Balance Pads kannst du deine Gelenke, Sehnen und Tiefenmuskulatur kräftigen und so noch widerstandsfähiger gegenüber körperlichen Belastungen werden. Du kommst aus einer Verletzung und möchtest wieder fit werden? Auch hier können Balance Pads helfen - überzeuge dich und klicke unseren Kaufberater.

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TOGU® Jumper blau TOGU® Jumper blau
TOGU® Jumper blau

Jumper® - Das Original Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Das Material ist geruchsneutral und bis 200 kg sehr belastbar. Das Produkt ist latexfrei und besteht aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Die nach innen gewölbte Bodenplatte sorgt für einen genialen Trampolineffekt und lässt ein Stapeln ohne Stapelhilfe problemlos zu. Der TOGU Jumper kann beidseitig für Balance-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen verwendet werden. Was bewirkt die Anwendung? Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tiefer liegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Aufgrund seiner Eignung zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wurde der Jumper mit dem AGR Gütesiegel, Aktion Gesunder Rücken – besser leben e.V. ausgezeichnet. Wie funktioniert er? Je nach Übungszweck kann der Jumper im Stehen, Springen, Sitzen oder Liegen verwendet werden. Die Luftfüllung sorgt dabei für eine instabile und zugleich dynamische Unterlage. Auf dem Jumper kann man springen, im Stand balancieren, Kniebeugen ausführen. Im Sitzen kann die Bauchmuskulatur und im Liegen die Rückenmuskulatur trainiert werden. Auch ein seitliches Anspringen ist problemlos möglich, der Jumper ist rutschfest konzipiert. Im Lieferumfang ist ein umfangreiches Übungsposter mit zahlreichen Trainingsvorschlägen enthalten. Der Jumper ist beidseitig verwendbar. Technische Daten: Größe: ca. 52 x 24 cm Gewicht: ca. 4,4 kg Belastbarkeit: ca. 200 kg Lieferumfang:1 x Jumper blau1 x Pumpe

229,95 €*
Perform Better Hypergym
Perform Better Hypergym

Produktinformationen: Perform Better HypergymDas perfekte Training für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung! Der Hypergym bietet eine effektive Lösung für das Rücken- und Haltungstraining, das in Fitnessstudios, Homegyms und Rehabilitationszentren eingesetzt werden kann. Durch den vollen Bewegungsradius wird die Rückenstreckmuskulatur gezielt trainiert, was langfristig zu einer gesunden Haltung beiträgt. Die Halterung für den Gymnastikball sorgt für ein einfaches und flexibles Training. Zudem werden tiefliegende Muskelgruppen (Multifidis) aktiviert, die für die Rückenstabilität wichtig sind.Er eignet sich sowohl für das Heimtraining als auch für Physio- und Reha-Training und ist in Fitnessstudios und Sportvereinen ideal, um gezielt die Rückengesundheit zu fördern. Besonders profitieren Büroangestellte, die viel sitzen und mit Verspannungen oder schlechter Haltung kämpfen, sowie ältere Menschen, die der altersbedingten Verkrümmung vorbeugen möchten. Aber auch Freizeitsportler und Profisportler können ihre Rückenmuskulatur effektiv stärken.Der Hypergym ist somit die perfekte Lösung für Haltungskorrektur, Rückenstabilität und eine bessere Körperhaltung.Körpergrößen: Ball 45 cm für Personen bis 170 cm Körpergröße Ball 65 cm für Personen von 170 cm bis 190 cm Körpergröße Ball 95 cm für Personen über 190 cm Körpergröße Produktdetails: Farbe: Schwarz / schwarz pulverbeschichtetMaterial: Ball aus PVC, Rahmen aus Stahl Maße des Rahmens: 46 cm (H)Durchmesser Ball: Ø 45 cm, Ø 65 cm, Ø 75 cmGewicht: 10 kgMaximale Belastbarkeit: 150 kgLieferumfang: Hypergym inkl. Gymnastikball und Luftpumpe,  2 Stützbänder für Hypergym  Zum Übungsmanual  Mehr erfahren

Ab 129,95 €*
BlackBoard Trainer BlackBoard Trainer
BlackBoard Trainer

BlackBoard - The Roots of Human Performance Das BlackBoard Training System ermöglicht es dir gezielte Bewegungsmuster deines Fußes zu trainieren, neuronale Verbindungen zu stärken und dies in deinen Alltag zu integrieren. Das Board besteht aus zwei verbundene Standflächen (Fußplatte & Fersenkeil), die jedoch separat voneinander bewegt werden können. Dadurch kannst du gezielt die Bewegung des Vor- und Rückfußes beanspruchen. Die drei versetzbaren Drehachsen ermöglichen es dir neben Mobilisation auch defizitäre Muskelgruppen zu kräftigen. Das BlackBoard in der Rehabilitation Die meisten Verletzungen verursachen Schmerzen und werden von Schwellungen, Schon- und Fehlhaltungen, sowie Veränderung der neuronalen Ansteuerung begleitet. Mit dem BlackBoard kannst du die Mobilisation und Stabilisation deiner Füße in den unterschiedlichen Phasen der Rehabilitation anwenden. Behandlung von:Supinationstraumata Kreuzbandrissen Plantarfaszitis Knick- und Senkfüßen Schienbeinkantensyndrom Performance mit dem BlackBoard Der Bewegungsapparat des Menschen besteht aus den unterschiedlichsten Strukturen (Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bindegewebe, zentrales Nervensystem). Um maximale Leistung zu erbringen, sollte jede einzelne Struktur einwandfrei funktionieren und sich in einem guten Zustand befinden. Die Füße sind das Fundament auf dem sich unser gesamter Körper bewegt. Je besser also die Basis trainiert ist, desto höher ist die motorische Leistungsfähigkeit unseres Organismus. Um die Basis zu stabilisieren, kannst du die Keil- oder Wippfunktion des BlackBoards benutzen. Die Einstellungen trainieren effektiv die Tiefenmuskulatur und gewährleisten ein gutes neuromuskuläres Zusammenspiel.Produktdetails :Maße: 30 x 11 x 2,5 cm (L/B/H) Paketgröße: 24 x 17,5 x 3,5cm (L/B/H) Holzstärke: 0,8 cm Gewicht: ca. 500g Handmade in GermanyIm Lieferumfang enthalten :1x BlackBoard 1x Stab lang 2x Stab kurz Manual (+Videos)

99,95 €*
PB Balance Pad - Mini PB Balance Pad - Mini
PB Balance Pad - Mini

Perfekt im Functional Training und unterwegs Das PB Balance Pad eignet sich perfekt für den professionellen Einsatz in Studio, Leistungssport und Yoga sowie im Bereich der Rehabilitation und Physiotherapie.Durch seine instabile Fläche muss während der kompletten Übungsausführung das Gleichgewicht gehalten werden, wodurch die Gelenke stabilisiert werden und die Muskulatur in Knie, Fußgelenk und Hüfte ideal gekräftigt wird. Dabei wirken sich die destabilisierenden Eigenschaften besonders nach Verletzungen unterstützend auf  Heilungsprozesse aus. Das Balance Pad besteht aus hochwertigem und strapazierfähigem Spezialschaumstoff und verfügt über eine angenehme, strukturierte Oberfläche, die für optimalen Halt und einen sicheren Stand während der Anwendung sorgt. Produktdetails     Material: Spezialschaumstoff     Maße: 20 x 37 x 6 cm     schmutz- & wasserabweisend     leicht zu reinigen     Farbe: Schwarz

39,95 €*
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Du möchtest mehr über das Thema Balance Pads erfahren? 


Lies dir hier unseren Kaufberater durch und erfahre worauf du beim Kauf von Balance Pads achten solltest und welche Übungen du für den Start machen kannst.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1

Der Balance Allrounder

Balance Pads sind heutzutage nicht mehr aus der Physiotherapie, noch dem Functional Training wegzudenken. Mit den Allroundern kannst du gezielt dein Gleichgewicht, deine Koordination, Tiefenmuskulatur und deine Reaktion mit ausgewählten Übungen trainieren.

Balance Pads sind daher optimal, um deinen Körper in Form zu bringen oder um deine Gelenke, Bänder und Sehen nach Verletzungen schnell wieder an Belastungen zu gewöhnen und zukünftig verletzungsfrei zu bleiben.

Unsere Pads bestehen meistens aus einem super weichen Schaumstoff, der äußerst strapazierfähig und langlebig ist.


Worauf sollte man beim Kauf eines Balance Pads achten?

Du bist am überlegen dir ein Balance Pad oder ein ähnliches Produkt zu kaufen? Neben dem Preis solltest du auch auf folgende Qualitätsmerkmale achten, um den größtmöglichen Erfolg zu haben:

  • Rutschsicher
  • Bewahrt seine Form
  • Richtige Stärke / Dichte des Balance Pads
  • Abwaschbar
  • Bei Bedarf im Wasser nutzbar

Kapitel 2

10 Grundübungen mit dem Balance Pad

Um dir einen ersten Einblick in die Möglichkeiten mit dem Balance Pad zu geben, möchten wir dir 10 Grundübungen zeigen, die sich perfekt für den Einstieg in das Thema Balance Pad eignen:

Du hast Interesse die Übungen gleich selbst zu testen? Die AIREX Balance Pads aus dem obigen Video findest du selbstverständlich bei uns im Shop. HIER geht es zum AIREX Balance Pad.

Kapitel 3

Verwandte Produkte

Neben dem Balance Pad findest du bei uns auch eine Vielzahl von anderen Gleichgewichtstools wie Rundkissen, Therapie-Kreisel, Blackboard Trainern oder Gleitscheiben.

Mit Hilfe dieser Tools kannst du dein Training noch spezifischer auf deine Bedürfnisse zuschneiden.


Beim Thema Sehnen-, Gelenks- und Muskulatur- Stärkung oder Widerherstellung kann das Balance Pad desweiteren optimal durch folgende Produkte erweitert und ergänzt werden:

  • Therapie Kreisel
  • Blackboard Trainer
  • Valslide Gleitscheiben
  • Hypervolt
  • Hypershere
  • PB Blackroll
  • Thera-Band Stabilisationstrainer
Natürlich findest du diese und viele weitere Produkte im Perform Better Shop.


Unsere Buchempfehlungen

Folgende Bücher empfehlen wir dir, um dein Wissen im Bereich Mobility zu erweitern:

Produktgalerie überspringen
Sitzen ist das neue Rauchen (Buch)
Sitzen ist das neue Rauchen (Buch)

Das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen! Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um. In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt. Der Leser lernt, wie man: schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod. Über den Autor: Dr. Kelly Starrett hat mit seinem Bestseller Werde ein geschmeidiger Leopard die Herangehensweise von Trainern, Athleten und Laien an Bewegung, Körpermechanik und die Verwirklichung des menschlichen und athletischen Potenzials revolutioniert. Starrett Mitbegründer des San Francisco CrossFit und entwickelte das Internetportal MobilityWOD.com, auf dem er seinen innovativen Ansatz mit Trainern und Athleten weltweit teilt. Seinen bekannten CrossFit Movement & Mobility Course unterrichtet Starrett auf der ganzen Welt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, -Navy, -Air Force und -Coast Guard-Truppen sowie Spitzensportler der amerikanischen Sportverbände NFL, NBA, NHL und MLB und US-nationale wie Weltrangathleten. Kelly Starrett berät Olympia- und Universitätsmannschaften und hält Vorträge auf Symposien zum Thema Kraft- und Konditionstraining. Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen. Juliet Starrett ist Anwältin, Sportlerin und Unternehmerin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von CrossFit in San Francisco und des Online-Fitness-Programms MobilityWOD.com. Sie ist selbst Mutter und außerdem Mitbegründerin der gemeinnützigen Organisation StandUp Kids und hat sich dem Ziel verschrieben, in den nächsten 10 Jahren für jedes Kind in einer staatlichen Schule einen Stehschreibtisch zu bereitzustellen und so dem Sitzen den Kampf anzusagen. Sie war professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen. Zur Leseprobe  

34,99 €*
Athletic Body in Balance Book
Athletic Body in Balance Book

Athletic Body in Balance (Buch) Great athletes make difficult moves look effortless with a combination of skill, strength, and balance. Traditional conditioning builds a fitness base, but modern sports training takes into account athletic movement patterns. Athletic Body in Balance is the first guide of its kind to show you how to train for smooth, fluid movement and prevent muscle imbalances, mobility restrictions, stability problems, and injuries. Physical therapist and sports conditioning expert Gray Cook has proven the effectiveness of his approach through the performances of athletes in the NFL, NBA, NHL, WNBA, and Reebok® University's sports training system. Cook's methods will help you identify functional weaknesses; correct imbalances; explore your potential; and refine sport-specific movement skills such as jumping, kicking, cutting, and turning. You will see where conditioning is breaking down and how to get your body back on track. Whereas other books concentrate on maximizing your strengths, Athletic Body in Balance focuses on exposing and overcoming your weaknesses to form a foundation for long-term training gains. Learn how to maintain what you gain and build on your improvements. Make this comprehensive assessment tool your training guide. Prepare and repair your body for ultimate athletic performance with Athletic Body in Balance.

26,69 €*
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