Minibands - Grün (mittel)

Ob Stretching, Krafttraining oder Prävention - Minibands sind handliche Allround-Talente und für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers perfekt geeignet. Die elastischen Gummi-Bänder bieten eine Vielzahl an Workout-Varianten, selbst auf engstem Trainingsraum, und sind ideal zur gezielten Aktivierung und zum Training von Hauptmuskelschlingen wie Oberschenkel und Schultergürtel sowie der kompletten Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur. 

Minibands lassen sich in dynamische Warm-Ups oder während Regenerationsphasen nach Verletzungen bestens integrieren. Anhand der unterschiedlichen Farben können sie sich ganz leicht auseinandergehalten werden. Durch die "Mini-Form" kannst du sie problemlos in deiner Hand- oder Sporttasche verstauen und somit auch auf Reisen mitnehmen. Die klassischen Übungen mit den Bändern sind z.B.  Side-Steps, Squats, Schulterstabilisierungsübungen etc.

Produktdetails

Im Folgenden erhälst du Informationen über unsere stylischen Fitnessbänder mit verschiedenen Zugstärken. Solltest du Fragen haben, kannst du dich gerne bei unserem Kundenservice melden.

• Länge: ca 20 cm
  
• Material: Latex
  
• erhältliche Stärken: gelb (leicht), grün (mittel), blau (stark), schwarz (extra stark)
  

Welcher Widerstand ist der richtige für mich?

Grunsätzlich gilt: Wenn du optimale Trainingsergebnisse erzielen möchtest, solltest du beim Workout eine Kombination von verschiedenen Stärken wählen. Zum einen spielt hier dein individuelles Trainingslevel eine Rolle und zum anderen kommt es darauf an, welche Muskulatur du beanspruchen möchtest. Wenn du ein Anfänger  bist, bieten dir die Minibänder in den Farben gelb und grün einen optimalen Trainingseinstieg. Je kräftiger der Muskel ist, den du trainieren willst, desto stärker sollte der Widerstand deines Minibandes sein.

Wo kann ich mein Miniband einsetzen?

Die kleinen Bänder haben es in sich und kannst sie jederzeit und nahezu  überall benutzen:

• bei Stretching- und Mobilitäsübungen
• zur Verletzungsprävention
• für ein dynamisches Warm-Up
• progressive Widerstandsübungen
• als Personal Trainer in allen Bereichen
• im Einzel-, und Partnerworkout
  
• Im Schulsport und im Teamtraining bei Vereinen (z.B.Athletiktraining)
• bei Stabilisations- und Halteübungen
• für aufbauende Übungen im Rehasport
  
• im Kraft-, und Bodyweighttraining
• für unilaterale Übungen
  
• einfach ins Fitnessstudio mitnehmen oder in den eigenen vier Wänden einsetzen

Functional Training mit den Minibands

Du bist schon Fortgeschritten oder Personal-Trainer? Die klassische  Kniebeuge oder der Ausfallschritt mit den Widerstandbändern reicht dir nicht aus? Dann lass dir von unseren Experten im Certified Functional Trainer Seminar anspruchsvolle Ganzkörperübungen und Kombinationen mit anderen Trainingstools zeigen. Auch als Physiotherapeut kannst du wertvolle Rehabilitative Übungen mit dem Miniband in unserem Functional Myofascial Trainer Medical erlernen.