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Minibands - Grün (mittel)

  • Ein Muss für jedes Functional Training
  • Leicht zu transportieren, extrem vielseitig einsetzbar
  • Für jedes Fitnesslevel geeignet
  • Kombinierbar mit andern Trainingstools

3,90 €*

% 4,60 €* (15.22% gespart)

61 Bewertungen

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Variante
Produktnummer: A02132

Ob Stretching, Krafttraining oder Prävention - Minibands sind handliche Allround-Talente und für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers perfekt geeignet. Die elastischen Gummi-Bänder bieten eine Vielzahl an Workout-Varianten, selbst auf engstem Trainingsraum, und sind ideal zur gezielten Aktivierung und zum Training von Hauptmuskelschlingen wie Oberschenkel und Schultergürtel sowie der kompletten Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur. 

Minibands lassen sich in dynamische Warm-Ups oder während Regenerationsphasen nach Verletzungen bestens integrieren. Anhand der unterschiedlichen Farben können sie sich ganz leicht auseinandergehalten werden. Durch die "Mini-Form" kannst du sie problemlos in deiner Hand- oder Sporttasche verstauen und somit auch auf Reisen mitnehmen. Die klassischen Übungen mit den Bändern sind z.B.  Side-Steps, Squats, Schulterstabilisierungsübungen etc.

Produktdetails

Im Folgenden erhälst du Informationen über unsere stylischen Fitnessbänder mit verschiedenen Zugstärken. Solltest du Fragen haben, kannst du dich gerne bei unserem Kundenservice melden.

  • Länge: ca 20 cm
  • Material: Latex
  • erhältliche Stärken: gelb (leicht), grün (mittel), blau (stark), schwarz (extra stark)

Welcher Widerstand ist der richtige für mich?

Grunsätzlich gilt: Wenn du optimale Trainingsergebnisse erzielen möchtest, solltest du beim Workout eine Kombination von verschiedenen Stärken wählen. Zum einen spielt hier dein individuelles Trainingslevel eine Rolle und zum anderen kommt es darauf an, welche Muskulatur du beanspruchen möchtest. Wenn du ein Anfänger  bist, bieten dir die Minibänder in den Farben gelb und grün einen optimalen Trainingseinstieg. Je kräftiger der Muskel ist, den du trainieren willst, desto stärker sollte der Widerstand deines Minibandes sein.

Wo kann ich mein Miniband einsetzen?

Die kleinen Bänder haben es in sich und kannst sie jederzeit und nahezu  überall benutzen:

  • bei Stretching- und Mobilitäsübungen
  • zur Verletzungsprävention
  • für ein dynamisches Warm-Up
  • progressive Widerstandsübungen
  • als Personal Trainer in allen Bereichen
  • im Einzel-, und Partnerworkout
  • Im Schulsport und im Teamtraining bei Vereinen (z.B.Athletiktraining)
  • bei Stabilisations- und Halteübungen
  • für aufbauende Übungen im Rehasport
  • im Kraft-, und Bodyweighttraining
  • für unilaterale Übungen
  • einfach ins Fitnessstudio mitnehmen oder in den eigenen vier Wänden einsetzen

So kannst du ein Miniband zur Verbesserung der Schulterblattstabilität nutzen:


Functional Training mit den Minibands

Du bist schon Fortgeschritten oder Personal-Trainer? Die klassische  Kniebeuge oder der Ausfallschritt mit den Widerstandbändern reicht dir nicht aus? Dann lass dir von unseren Experten im Certified Functional Trainer Seminar anspruchsvolle Ganzkörperübungen und Kombinationen mit anderen Trainingstools zeigen. Auch als Physiotherapeut kannst du wertvolle Rehabilitative Übungen mit dem Miniband in unserem Functional Myofascial Trainer Medical erlernen.

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August 24, 2020 13:48

Eine Kurzanleitung wäre gut gewesen.

August 24, 2020 14:00

super

August 25, 2020 10:13

Ich hab die Teile in Grün und Blau. Damit habe ich die beiden Stärken „mittel“ bis „stark“. An die extrastarke Intensität (in Schwarz) habe ich mich bisher noch nicht getraut. Genial finde ich an den Bändern: Sie passen in jede Tasche. Man kann nicht nur zu Hause damit trainieren, sondern sie unkompliziert überallhin mitnehmen (auf Reise, Natur etc.). Eigentlich ist es unglaublich, wie viele Übungen man damit machen kann. Was mache ich gerne damit? Ich nehme es zum Training der Oberschenkel und verwende es zum Aufwärmen vor dem Sport. Für die Oberschenkel verwende ich die blaue Schlaufe in der Intensität „stark“. Oberkörper und Arme trainiere ich eher auf Level „grün“. Insgesamt kann ich sagen: Die Bänder sind sehr haltbar und absolut vielfältig einsetzbar. Der Preis ist extrem günstig.

August 24, 2020 14:00

They are great

August 24, 2020 14:00

Super Bänder....halten viel aus....sind vielseitig einsetzbar.....deutlichst besser als herkömmliche Bänder....sehr empfehlenswert!!!

August 24, 2020 14:00

Ich bin auch mit dem Lieferservice sehr zufrieden, es hat alles wunderbar geklappt. Danke

August 24, 2020 14:00

du hast viele Möglichkeiten des Trainings

August 24, 2020 13:59

Sehr zufrieden. Wirken robuster als erwartet.

August 24, 2020 13:59

Im Fußbereich, vor allem wenn Schuhe angezogen sind, etwas eng um hineizuschlüpfen. Etwas schwierig bei Zweierübungen.

August 24, 2020 14:00

Ich habe die Bänder für Leichtathletiktraining benutzt. Klasse finde ich die verschiedenen stärken so hatte ich für jeden das passende und jeder konnte die Übungen mitmachen. Schade ist nur das die Übungen auf dem beiliegendem Übungsplan fast ausschließlich für die Beine sind. Meine Truppe im alter von 13 bis 18 Jahre hat dann eigene Übungen probiert für andere Körperparien. Ich werde mir noch ein passendes Buch kaufen , habe ich leider nicht dran gedacht gibt es aber auch bei Perform better.

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