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Funktionelles Mattentraining (Buch)

Funktionelles Mattentraining - Die besten Übungen (Buch)
  • Ursprung und Verbreitung des Mattentrainings 
  • Die besten Übungen am Boden 
  • Verschiedene Schwerpunkte für das Mattentraining
  • Airex Trainingsplan 

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Produktnummer: A04517

Die besten Bodenübungen für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. 
Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Produktdetails:
  • Autor: Frank Thömmes
  • 1. Auflage
  • Seiten: 160
  • Größe/Gewicht: 17 x 1,5 x 24,4 cm

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