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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Frauen (Buch) Mängelexemplar

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Mark Lauren | Julian Galinski

  • in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen
  • dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen leicht zu befolgen
  • Leseprobe und Inhaltsverzeichnis sind in der Beschreibung verlinkt
  • Softcover, 192 Seiten
  • ISBN: 978-3-86883-514-4

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Nicht mehr verfügbar

Produktnummer: A06830

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.

Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.

Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.

Noch nie war es so einfach, fit zu werden!


Über die Autoren:
Mark Lauren

ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.

Julian Galinski
wurde in der Sportredaktion der Abendzeitung München zum Redakteur ausgebildet, war Sport-Autor bei der Süddeutschen Zeitung und zuletzt bei Sport1.de für alles außer Fußball verantwortlich. Nun ist er Senior Editor bei The Digitale und ISPO.com. In seiner Freizeit bouldert er oder turnt mit TRX und Minibarren. In der Redaktion ist er als ausgebildeter Fitnesstrainer und ehrenamtlicher Gesundheits-Beauftragter. 

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