Treat While You Train - Selbstmassage für Muskeln und Faszien (2 DVDs)

Treat While You Train - Selbstmassage für Muskeln und Faszien (2 DVDs)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-810-7
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1-3 Werktage
Gewicht 0.1 kg

Treat While You Train - Selbstmassage für Muskeln und Faszien (2 DVDs)

Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmerzen vermeiden


Der Fokus des Selbstbehandlungskonzepts Treat While You Train liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestesellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärtungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen und die Gleitfähigkeit aller Weichgewebeschichten wie Haut, Faszien, Muskeln, Bändern und mehr verbessern lassen. Die beiden DVDs bieten neben einer Einführung in das Myofaszien-Modell verschiedene Balltechniken sowie Übungen für den Rumpf, für Schultern, Brustkorb, Ellbogen, Handgelenke und Unterarme sowie für Knie, Füße und Sprunggelenke, die man alle mit einfachen Bällen und Rollen selbst durchführen kann.

Über die Autoren:

Jill Miller ist Mitbegründerin von Tune Up Fitness Worldwide und entwickelte das Ausgleichsübungsprogramm Yoga Tune Up® sowie die Roll-dich fit-Methode. Sie coachte bereits weltweit Tausende von Bewegungspädagogen, Ärzten und Manualtherapeuten darin, ihre Therapieballprodukte in Fitnessund Therapieprogramme zu integrieren. Sie ist Autorin des Bestsellers Roll dich fit.

Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut, Autor und Referent, Mitinhaber des San Francisco CrossFit und Mitbegründer von MobilityWOD. Er arbeitet als Bewegungs-und Mobilisations-Coach für die U.S. Special Forces, für Olympia-Goldmedaillengewinner, zahlreiche professionelle Sportmannschaften, Tour de France-Radrennfahrer und andere internationele Spitzenathleten. Sein Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard" ist ein internationaler Bestseller.

"Auf diesen DVDs zeigen wir Ihnen unsere Erfolgsmethode für die myfasziale Selbstbehandlung. Sie basiert auf Körperwissenschaft und den Erfahrungen aus unserer Praxis"



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