#14 - "Der herabschauende Hund ist die beste Yoga-Übung für mich!"
23.08.2017  Dauer: 00:19:15

Katharina Brinkmann ist Personal Trainerin, Sporttherapeutin, Yogalehrerin und mittlerweile erfolgreiche Autorin dreier Bücher. Das Spezialgebiet der sympathischen und offenen jungen Frau ist das sogenannte Faszienyoga. In der heutigen Podcast Episode erklärt die Mitbegründerin von YOU-Personal Training (Offenburg) im Gespräch mit Maximilian Gotzler von Flowgrade, was der Unterschied zum klassischen Yoga ist.

Faszienyoga übernimmt, wie der Name schon sagt, klassische Elemente aus dem Faszientraining wie z.B. das Aufspannen, Schwingen, und dreidimensionale Bewegungen in das Yogatraining – z.B. wird die allgemein bekannte Yogaübung „der herabschauende Hund“ dahingehend verändert, dass von den Sprunggelenken angefangen bis zu den Handgelenken alle beteiligten Körperteile durchgehend mobilisiert werden. Katharina geht sogar soweit, dass sie sagt: „Wenn ich nur eine Asana am Tag machen dürfte, dann wäre es der herabschauende Hund“.

Die gebürtige Frankfurterin geht weiterhin  allgemein auf das Thema Faszien ein und erläutert, was es damit auf sich hat. Faszien sind unser aller Bindegewebe, die im Körper alles miteinander verbinden. Obwohl die Faszienforschung in den letzten Jahren immer größere Fortschritte gemacht hat, ist das Thema bei vielen Sportlern noch nicht ganz angekommen. Katharina vertritt die Meinung, dass viele Sportler noch mehr Leistung aus sich rausholen könnten, wenn sie sich besser um ihr Fasziennetzwerk kümmern würden – und nicht zuletzt Verletzungen vorbeugen könnten.

Gegen Ende des Gesprächs gibt Katharina Brinkmann noch verschiedene Tipps – die bei ihr helfen – für Situationen aus dem Alltag und weitverbreitete Beschwerden wie Körperhaltung und das Thema Schlaf. Ausserdem geht sie auf das Thema Meditation ein und wie sie trotz ihres anstrengenden Alltags voller Energie bleibt.

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