Iss dich schön, klug und sexy mit Functional Eating (Buch)

Iss dich schön, klug und sexy mit Functional Eating (Buch)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-316-4
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Iss dich schön, klug und sexy mit Functional Eating

Was Sie erwartet, ist ein innovatives Ernährungsbuch, das alles andere ist als einer von vielen Diät-Ratgebern. Mit allem, was Sie über gesunde Ernährung wirklich wissen müssen. Basierend auf den modernsten Forschungsergebnissen aus der Ernährungsmedizin. – Und es ist viel mehr als das: Ein Buch, das Sie verändern und Ihr Leben bereichern wird. Zusammen mit der ernährungsinteressierten Journalistin Birte Karalus präsentiert der Mediziner Dr. med. Meinrad Lindschinger hier sein faszinierendes Ernährungs-Konzept Functional Eating®. Hier erfahren Sie, wie Essen mit Spaß, Lust, Genuss und ohne Reue mehr sein kann als Mittel zur Lebenserhaltung. Schluss mit nervigem Kalorienzählen, frustrierenden Diät-Erlebnissen und dem berühmt-berüchtigten quälenden Jojo-Effekt. Karalus und Lindschinger bieten mehr als oberflächliche Abnehm-Taktiken à la: »man nehme ein Salatblättchen und 3 Protein-Shakes am Tag, treibe Sport bis zur Erschöpfung – und verzichte, verzichte, verzichte!« Sie bieten ganzheitliche und praxisnahe Ansätze zu einem gesunden Lebensstil, der mit den richtigen Lebensmitteln und Zubereitungen Körper und Geist langfristig beflügeln wird. Neue Erkenntnisse werden in leicht lesbarer Weise aufbereitet und zeigen, dass Köstlichkeiten keine Kalorien-, sondern Gesundheitsbomben sein können. Birte Karalus stellt dabei gleich zu Beginn die Frage: „Welches Essen passt zu mir“. Denn sie weiß inzwischen aus langjähriger (gesundheits-)journalistischer Tätigkeit: „jedem Menschen tut etwas anderes gut.“ Deshalb stellt dieses Ernährungsbuch die Bausteine bereit, die man braucht, um ein individuelles Ernährungsprogramm zusammenzustellen, das aus mehr besteht als Diät-Halbwissen und dem Gefühl, in Zukunft hauptsächlich durch Verzicht an Lebensqualität zu verlieren. Die bekannte Moderatorin motiviert und begeistert mit Bildern, Rezepten und Wissen für eine ganz persönliche und clevere Ernährung von heute, mit der man nur gewinnen kann. Dr. med. Meinrad Lindschinger führt dabei mit seinem Konzept des Functional Eating® „modernen, ernährungsbewussten Menschen“ in eine Philosophie des Essens ein, die ganz im Sinne Ludwig Feuerbachs auf der Erkenntnis aufbaut, dass: „Der Mensch ist, was er isst.“ Und wenn eine Schriftstellerin wie Virginia Woolf schreibt: „Man kann nicht gut denken, gut lieben, gut schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat“, dann sollte man sich wohl aufmachen auf den Weg in Richtung: Lebensqualität durch Essen. Neueste ernährungsmedizinische Forschungsergebnisse und langjährige Erfahrung auf dem Sektor gesunder ganzheitlicher Ernährung sind daher der Leitfaden für den Ernährungsexperten, der sich mit Birte Karalus anschaut: 1. Wie man sich mit Mineralstoffen und Vitaminen in den passenden Lebensmitteln ausgewogen ernährt. 2. Sich durch die richtigen Nahrungsmittel „klug, schön und sexy“ essen kann. 3. Dem Stress ein Schnippchen schlägt. 4. Mehr Energie gewinnt... und etwas über sich selbst erfahren kann. So steigt man endlich ein in sich selbst; über die Ernährungs-Welt des »balanced-«, »brain-«, »beauty-«, »power-«, »soul-« und »erotic food«.

Unser Fazit: Ein unersetzlicher Ernährungsratgeber. Für alle, die Schlemmerlust mit Lebenslust verbinden wollen. Sie müssen nicht gelangweilt hungern oder auf Genuss verzichten, um gut auszusehen und sich noch besser zu fühlen! Im Gegenteil: Essen sie lieber!! Aber richtig. Werden Sie selbst zu Ihrem eigenen Ernährungsexperten. Profitieren Sie vom neuen Wissen. Praktizieren Sie Functional Eating®. Dieses Buch ist mehr als widergekautes Wissen. Ein Stück inspirierender Lebensphilosophie in Richtung “erfolgreiches Leben“. Ein Buchtitel – Ihr neues Lebensprogramm: Essen Sie sich schön... und klug... und sexy! Endlich mal ehrlich und ohne Wunderdiäten!

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