Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom (Buch)

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom (Buch)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. ISBN: 978-3-7423-0043-0
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Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen


Mehr als 69 Prozent aller Deutschen leiden unter Gesäß-, Bein- oder Rückenschmerzen. Nicht immer ist es ein Bandscheibenvorfall, der diese Symptome hervorruft. Viel häufiger handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Dieses sogenannte Piriformis-Syndrom lässt sich, wenn es erkannt wurde, sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom sein kann, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann ein Konzept entwickelt, das nicht nur die anatomischen Hintergründe und die Entstehung erklärt, sondern auch einfache und effektive Techniken und Übungen vorstellt, mit deren Hilfe man den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren kann. Außerdem liefern die Autoren viele nützliche Tipps in Sachen Vorbeugung, sodass die Schmerzen gar nicht erst entstehen oder wiederkehren können.


Über die Autoren:
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Personal Training. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin und Personal Trainerin ist sie auch im klinischen Bereich als Sporttherapeutin tätig. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining, die sie überaus erfolgreich in ihrem Buch Yoga-Faszientraining miteinander kombiniert hat.
Nicolai Napolski ist Chefredakteur von www.trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformis-Syndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.



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4 Bewertungen (4.5 / 5)

Beate
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Das Buch ist sehr gut und verständlich geschrieben, erfreulicher Weise wurde hier auf eine lange komplizierte Dokumentation verzichte. Die Fotos sind anschaulichen.
Für mich ein Buch in das ist bestimmt öfter auch " einfach mal wieder gucken" zu Hand nehme.
Christoph
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Okay
dirk
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Ist echt gut 5 Sterne
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