Certified Olympic Lifting Trainer (COLT)

Certified Olympic Lifting Trainer (COLT)  Seminare
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Certified Olympic Lifting Trainer

(COLT)


Explosivität durch Langhanteltraining oder die Königsklasse der Kraft

Olympic Lifting war für viele Jahre fast in Vergessenheit geraten. Durch CrossFit & Co erobert die Königsdisziplin der explosiven Kraft wieder einen Platz im Rampenlicht. Zurecht, denn kaum ein Bewegungsablauf ist komplexer und effektiver. In diesem Lehrgang lernen Sie, worauf es ankommt und wie Sie Gewichtheben zum integralen Bestandteil eines funktionellen Trainingsplans machen.

Kernziel dieses Workshops ist es, die Teilnehmer Schritt für Schritt in die wesentlichen Aspekte des olympischen Gewichthebens einzuführen. Im Fokus stehen die Übungen Reißen und Stoßen, die mit Hilfe systematischer Übungsreihen anschaulich vermittelt werden. Beide Übungen fördern und fordern ein hohes Maß an Konzentration, technischen Fertigkeiten, Beweglichkeit und Fitness. Ergänzt und abgerundet wird der Certified Olympic Lifting Trainer durch sämtliche grundlegende Zubringerübungen des Gewichthebens wie Kniebeugen, Kreuzheben und spezifische Zug- und Druckübungen

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3 Bewertungen (5 / 5)

Stephanie
Gesamtbewertung

Preis / Leistung
Qualität
Handhabung
War wirklich ein Super Seminar, viel gelernt und verbessert.
Ralf
Gesamtbewertung

Björn hat ruhig und geduldig wirklich jeden in diesen 2 Tagen deutlich verbessert und den Teilnehmern wichtige Tips und Anregungen gegeben.
Vogl
Gesamtbewertung

Preis / Leistung
Qualität
Handhabung
Super Seminar, Björn Schinke cooler Typ und sehr kompetent. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt!
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