Animal Athletics (Buch)

Animal Athletics (Buch)  Koch, Neff & Oetinger
Art. Nr. ISBN 978-3-7423-0007-2
Lieferzeit
1-3 Werktage
Gewicht 0.54 kg

Animal Athletics (Buch)


Das Buch zum Bodyweight Training nach dem Vorbild der Natur


Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Ausrüstung auskommt und nur den eigenen Körper, ein bisschen Platz um uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht, um an die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen.


Dieses Buch enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle der Welt: der Natur. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings oder Lizzard Crawl heißen die Animal Moves, mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz zurückerobern kann. Der Tierarzt, Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian Allmacher stellt die wichtigsten (Grund-)Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen, wie sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Ob fürs eigene Arbeiten, für den Group-Fitness-Bereich oder fürs Personal Training, mit Animal Athletics werden bisherige Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen, die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern. Softcover, 192 Seiten .

Inklusive QR-Codes zu ausführlichen Übungsvideos!

Tipp: Der Workshop zum Buch! Infos, Termine & Anmeldung hier


                                                                                                 

Über die Autoren

Fabian Allmacher ist approbierter Tierarzt, Personal Trainer und zertifizierter Athletenbetreuer (DAASM). Sein umfassendes medizinisches und trainingswissenschaftliches Wissen setzt er in der täglichen Arbeit als PT und Mannschaftstrainer ein. Er war als Turner und Schwimmer im Leistungssport aktiv und ist seit über 15 Jahren deutschlandweit und international als Trainer, Referent und Ausbilder für renommierte Institutionen im Einsatz. Als Teil des bodyART®-Mastertrainer-Teams hat sich Fabian im ganzheitlichen funktionellen Training etabliert und arbeitet aktiv an der Weiterentwicklung des Erfolgskonzepts mit. Weitere Kompetenzschwerpunkte von Fabian Allmacher sind Mobility- und Bodyweight-Training.

Eva Foraita ist examinierte Sprach- und Literaturwissenschaftlerin in Germanistik und Französisch. Sie arbeitet seit über 15 Jahren im Bereich Marketingkommunikation und begleitet als freiberufliche Texterin und Autorin namhafte nationale und internationale Marken. Projekte aus dem Sport-, Fitness- und Freizeitbereich zählen zu ihrem Portfolio.



Dies könnte Sie auch interessieren

Functional Training für Einsteiger (Buch)
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-506-9
16,99 € *
Yoga-Faszientraining (Buch)
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-757-5
19,99 € *
Yoga - Anatomie 3D -1 - Standhaltungen (Buch)
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-469-7
24,99 € *
Fit ohne Geräte (DVD)
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-241-9
16,99 € *
bodyART Hardcover (Buch)
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-053-8
19,99 € *
Yoga-Anatomie 3D (Buch) - Band 1
Art. Nr. ISBN 978-3-86883-092-7
24,95 € *

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch

1 Bewertungen (5 / 5)

Peter
Gesamtbewertung

Ein tierisch gutes Buch mit tollen Übungen! Sehr faszinierend, wie man mithilfe von natürlichen Bewegungen aus der Tierwelt ein anspruchsvolles Bodyweight Training kreieren kann. Ich freue mich schon auf die Ausbildung im Dezember! Ich bin sehr gespannt, welche Möglichkeiten es gibt, Animal Athletics ins Training einzubauen.
Eine neue Bewertung abgeben (Sie müssen dazu angemeldet sein)