Der Klassiker unter den Stabilitätstrainern

Gestärkte Rumpfmuskulatur, eine perfekte Haltung und ein optimales Körperbewusstsein – mit dem Gymnastikball erreichen Sie alles in einem!

Eine stabile und bewegliche Körpermitte ist nicht nur für ein sicheres und intensives Fitness Training wichtig, sondern beeinflusst die gesamte Lebensqualität. Ein positives Körperbewusststein und eine gute Haltung wirken sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Ausstrahlung aus und führen somit nicht nur zum Erfolg beim Workout. Gleichzeitig wird dadurch auch die Sicherheit beim Training erhöht und das Verletzungsrisiko minimiert.

Der Gymnastikball stärkt und formt die Muskeln des gesamten Körpers. Durch die permanente Instabilität beim Training mit dem Ball werden Bewegungen trainiert, die nicht nur die Hauptmuskelgruppen, sondern vor allem auch die tiefe Muskulatur aktivieren und kräftigen, was zu einer deutlich gesteigerten Rumpfstabilität führt. Sie werden sehr bald die ersten Erfolge sehen!

Verschiedene Größen ermöglichen eine optimale Wahl des Gymnastikballs passend auf Ihre persönlichen Anforderungen. So sollte sich der Durchmesser des Balls an Ihrer Körpergröße orientieren. Folgende Richtlinie hat sich bewährt: Bei einer Körpergröße bis 1,68 m ist ein Balldurchmesser von 55 cm optimal, von 1,68 m bis 1,78 m ein Durchmesser von 65 cm. Ab 1,78 m Körpermaß wird der größte Ball mit 75 cm Durchmesser eingesetzt.

Wichtig: Die Kniegelenke sollten beim Sitzen auf dem Gymnastikball in einem 90° Winkel gebeugt sein.

Das strapazierfähige Oberflächenmaterial ist rutschhemmend und lässt sich leicht und hygienisch reinigen.

Produktspezifikationen:

Gymnastikball rot
Durchmesser: 55 cm

Gymnastikball grün
Durchmesser: 65 cm

Gymnastikball blau
Durchmesser: 75 cm