REBODY PNF Training

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REBODY™ PNF Training



Functional Athletic Performance Training

basierend auf den PNF Diagonalen

und deren Prinzipien

REBODY™ PNF ist eine unkonventionelle und einzigartige Trainingsmethode, die durch die Anwendung  der diagonalen Muster von PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) und dessen Prinzipien ein modernes funktionelles Training kreiert.

Das REBODY™ PNF Training Konzept beinhaltet theoretisches Grundwissen und Charakteristiken der klassischen PNF Methode mit Hauptfokus auf die praktische Anwendung der genetisch bestimmten PNF Diagonalen für die sportliche Leistung als auch für den Alltag.

Die korrekte Ausführung der PNF Diagonalen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für die oberen, unteren Extremitäten und das gesamte CORE. Durch die breite Vielfalt und Anwendungen, eignet sie sich als eine Trainingsform von Post-Rehabilitation bis zu Hochleistungstraining, für jede Person, jedes Level und jedes Ziel.

Die Kombination von PNF Muster und fortgeschrittener Biomechanik ermöglicht eine unendliche Anzahl von unterschiedlichen funktionellen Bewegungsmustern und Trainingsmöglichkeiten. Du lernst wie einfach und effektiv es ist, durch den Einsatz der PNF Diagonalen die dreidimensionale Mobilität, Stabilität und Kraft zu optimieren.

Das Trainingskonzept beinhaltet Übungen mit eigenem Körpergewicht und mit externen Widerständen (wie z. B. mit Bändern, leichten/schweren Gewichten und Kabelzügen).

Durch die Anwendung der PNF Prinzipien (hold & relax, PIR) wird die Flexibilität und auch die Regeneration von Verletzungen der oberen oder unteren Extremitäten verbessert.

Jetzt neu: Kombipreise!

    • Kombipreis PNF und FMS1: 769,00 Euro statt 898,00 Euro
    • Kombipreis PNF, FMS1 und Functional Flossing: 889,00 Euro statt 1047,00 Euro

      Bei Interesse oder Fragen bitte an df@perform-better.de wenden

    Inhalt:

    • Was ist PNF?
    • Neurophysiologie von Bewegung
    • Spezifische Eigenschaften des REBODY™ PNF Trainings
    • Die PNF Diagonalen: Ausführung, funktionelle Anatomie und Biomechanik
    • Kombination von PNF Trainingsmustern (symmetrisch, asymmetrisch, reziprok)
    • REBODY™ PNF BWT (Body Weighted Training), Basisübungen und dessen Progressionen
    • REBODY™ BWT Anwendung für CORE Stabilität und Muskelkraftausdauer.
    • REBODY™ SCT (Strength Conditioning Training) mit externen Widerständen (Kabelzüge, elastische Bänder, Gewichte, Kettlebells usw.)

    Ziele:

    • REBODY™ SCT Alternativen und Verbesserungen für den Kraftraum mit freien Gewichten sowie auch an den Geräten
    • REBODY™ FMT (Flexibility Mobility Training) mit und ohne manuelle Unterstützung durch die PIR (Postisometrische Relaxation) und Hold/Relax Methoden
    • Sportspezifische Übungen zur Verbesserung der Mobilität, Kraft und Regeneration
    • Kontraindikationen des REBODY™ PNF Trainings
    • Effektive Programmgestaltung und Planung für verschiedene Levels, Bedürfnisse und Ziel

    Teilnahmevoraussetzung:

    • Sportwissenschaftler
    • Physiotherapeuten
    • Personal Trainer
    • Sportärzte
    • Fitness Trainer B-Lizenz

    Equipment:
    Beim PNF Rebody Seminar wird folgendes Equipment eingesetzt:

    • Kettlebells
    • Gray Cook Bands
    • Superbands
    • Medizinbälle
    • Lacrosse Bälle
    • Kabelzüge
    • Kurzhanteln
    • Blackroll Posture

    Zertifikat:
    Das PNF-Zertifikat erhalten Sie nach bestandener Prüfung.

    Sprache:
    Der Kurs findet in deutscher Sprache statt.

    Kursanrechnung:
    Die Kosten für Ihre berufliche Weiterbildung können Sie in Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten geltend machen. Dadurch sparen Sie sich viel Geld. Weitere Kosten die Bezug auf die Teilnahme an einer Fortbildung angerechnet werden können sind Reise-, Übernachtungs-, und Verpflegungskosten.

    Hinweis: Bitte beachten Sie, dass Bildungsgutscheine nicht anerkannt werden.

    Preis:
    Early Bird 359,00 Euro (buchbar bis 06 Wochen vor der Veranstaltung)
    Regulärer Preis 399,00 Euro

    Dauer:

    2 Tage

    Referent:
    Panos Pantas

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