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YPSI Strength Coach Mentorship Level 1

YPSI Strength Coach Mentorship Level 1


Strength & Conditioning ist das Training von muskulärer Kontraktion, die Kraft, anaerobe Ausdauer und Muskelmasse sowie die Fähigkeit diese Leistung zu wiederholen, entwickelt.
Strength & Conditioning ist dabei keine moderne Erfindung - ägyptische Gräber zeigen Wandmalereien von Säcken, die mit Sand und Stein gefüllt waren und für Wurf- und Schwungübungen verwendet wurden. Nachdem im 18ten Jhd. aus 2 Glocken und einem Stab die Kurzhantel entstand, machte im 19ten Jhd. die Position des Krafttrainings mit der Entwicklung der Langhantel in der Gesellschaft einen großen Sprung. Nachdem im Jahr 1896 Gewichtheben olympisch wurde, realisierten viele Sportarten in den letzten 30 Jahren den positiven Effekt von Strength & Conditioning auf die körperliche Grundlage.
So entwickelte sich Strength & Conditioning in den letzten Jahren von rostigen Hanteln in staubigen Gyms zu einer Wissenschaft, die Teil des Trainings der populärsten Sportarten der Welt und des Breitensports in Fitnessstudio auf jedem Kontinent ist.


Das YPSI Strength Coach Mentorship mit Wolfgang Unsöld bietet einen Einblick in die Welt des Strength & Conditioning in Theorie und Praxis.
Neben den Grundlagen und unterschiedlichen Komponenten des Trainings wie Speed, Power, Kraft, Kondition & Ausdauer bekommt jeder Teilnehmer auch einen Einblick in die Praxis des Trainingsalltags - mit Trainingsparametern, Übungen, Satz-/Wiederholungsschemen, Programmen und der Periodisierung. Das Training mit Lang- und Kurzhanteln im Rahmen des Strength & Conditioning ist der zentrale Mittelpunkt der Arbeit von Wolfgang Unsöld mit seinen Kunden und Athleten - unabhängig ihrer Ziele im Training, ob nun der Aufbau von 10kg+ Muskelmasse, der Verlust von 10%+ Körperfett oder die Steigerung der Sprintschnelligkeit und Sprungkraft im Sport.

Bis 6 Wochen vor dem Seminar Frühbucherrabatt sichern
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29. - 30.07.2017 Stuttgart YPSI 1

Ausbildungsdetails

Inhalt:
YPSI Strength Coach Mentorship Level 1

Theorie:

  • Die Geschichte des Krafttrainings - in Kürze
  • Krafttraining mit Lang- & Kurzhanteln - die Vorteile und die Umsetzung im Trainings- & Personaltraining-Alltag
  • Kraft vs. Power vs. Speed - die Unterschiede,  die Übungen und das Training
  • Ausdauer vs. Kondition - die Unterschiede, ihre Funktion im Alltag und das Training
  • Periodisierung von Trainingsprogrammen zur Steigerung von Kraft und Muskelmasse sowie Körperfettverlust im Training und Personal-Training-Alltag
  • Der Einfluss des Nervensystems auf Krafttraining

Praxis:

  • Fortgeschrittene Varianten der Grundübungen - Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge - sowie ihre Integration in den Trainings- & Personaltraining-Alltag
  • Spezifische Übungen zur Eliminierung struktureller Defizite als Basis für maximalen und nachhaltigen Fortschritt
  • Erfolgreiche Satz- & Wiederholungsschemen im Krafttraining zur Steigerung von Muskelmasse & -kraft
  • Analyse von Periodisierungsbeispielen sowie periodisierten Trainingsprogrammen über einen 6- Monats-Zyklus
  • Optimierung von Neurotransmittern durch Ernährung und Supplementierung

Lernziele:

  • Wie wende ich Krafttraining im Trainingsalltag an - sei es Personaltraining, Freizeit- oder Leistungssport ?
  • Wie gestalte ich Trainingsprogramme und wie baue ich einzelne Trainingsprogramme aufeinander auf ?
  • Wie nutze ich die einzelnen Übungen und Satz- & Wiederholungsschemen für maximalen, nachhaltigen Fortschritt ?
  • Welchen Effekt haben Ernährung und Supplements auf den Trainings-Drive ?

Ausbildungsleistungen:

  • YPSI Strength Coach Mentorship Manual
  • YPSI Strength Coach Mentorship Teilnahmebestätigung
  • YPSI AminoElektrolytKomplex
  • Bestellformular: rabattierte Preise für Seminarteilnehmer bis zwei Wochen nach dem Seminar gültig
  • Feedbackbogen

Zielgruppe:

  • Personal Trainer
  • Crossfitter
  • Physiotherapeuten
  • Sportwissenschaftler
  • Fitness Trainer

Sprache:
Der Kurs findet in deutscher Sprache statt

Kursanrechnung:
Die Kosten für berufliche Weiterbildung können in der Steuererklärung als Werbungskosten geltend gemacht werden. Dadurch erspart man sich viel Geld. Weitere Kosten, die Bezug auf die Teilnahme an einer Fortbildung angerechnet werden können, sind Reise-, Übernachtungs-, und Verpflegungskosten.

Achtung: Bildungsgutscheine werden nicht anerkannt.

Preis:
Early Bird 399,00 Euro (gilt bis 6 Wochen vor Veranstaltung)
Regulärer Preis 449,00 Euro

Dauer:
02 Tage

Referent:
Wolfgang Unsöld

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5,0
YPSI Strength Coach Mentorship Level 1
20.10.2016 – Thomas schreibt:
Gesamtbewertung:
Die Ausbildung YPSI Strength Coach Mentorship Level 1 ist absolut empfehlenswert! Jeder, egal ob Athlet oder Trainer wird hiervon profitieren. Kaum ein anderer Trainer im deutschsprachigen Raum hat sich so sehr auf das Thema Kraft- und Muskelaufbau spezialisiert wie Wolfgang Unsöld. Die Lehrinhalte werden anschaulich und unkompliziert dargestellt und sind sofort umsetzbar. Der in dem Manual enthaltene Trainingsplan ermöglicht einen perfekten Einstieg in das YPSI-Trainingssystem. Falls Du nach neuen Impulsen für Dein Workout suchst, bist Du hier goldrichtig! Ein großes Lob an den Dozenten Wolfgang Unsöld und an das Perform Better Team für eine gelungene Veranstaltung.
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